Какво да правя, когато искам да плача

Викаме по различни причини - от болка и обида, унижението и страхът, безнадеждност и тъга, щастие и радост. Плачът - това е чиста емоция, придружен от ридания, сълзи, стонове и ридания. Най-често децата, които викаха и жени. Мъжете го правят рядко. В малки деца викат - това е, като цяло, основният начин за комуникация, чрез които те могат да покажат на своите родители, което те искат (хранят, спят и т.н.). Има сериозни хора, които имат добро владеене на емоциите си и да имат железни нерви. Такова рядко плаче. Но ако не спадат към тези? Какво да правя, когато искам да плача, аз пристъпих към буца гърлото, и сълзи в очите им? Как да се справим с тях?

Ами ако искам да плача

Ситуациите са различни. Много хора са удоволствие да предизвика някой да се обижда, унижават и да доведе до сълзи. Ако сте в тази ситуация, първото нещо, което да направите, е да диша и да се опита да си възвърне дъх. Дишайте бавно и дълбоко. Пийте вода, опитайте се да се успокои и да се вземе в ръце. Не се поддаде на емоции. Обърнете вниманието ви към нещо друго, се предприемат нещо. Не се поддаде на провокации. Дръжте се здраво и държи колкото е възможно повече. Ако насилника не се чувства от теб, те просто ще се въздържа от вас.

Въпреки това, много хора, когато искам да плача - не плачи, и сдържи емоциите си без никаква причина. Това е едно нещо, за да се въздържат в обществения и съвсем друго - да си сам със себе си. Ако смятате, че плаче, и никой няма да се намесва, викат - това е добре за здравето. В края на краищата плача - това е най-ефективната форма на облекчение стрес. Не забравяйте, че всяка неизразходвани и neperezhitaya ви емоция не може просто да отида. Тя ще се върне стрес, депресия или физическа болка. Ето защо, ако е възможно, бъдете сигурни, да плаче. Скоро ще стане по-лесно.

Crying облекчава стреса, предотвратява заболяване

Известно е, че плач намалява стреса, помага да се отървете от хормоните и химикалите, които създават напрежение в човешкото тяло. Така че няма нужда да се сдържа сълзите.

Той също така е доказано, че плаче - тя също е отлично средство за профилактика на грип и настинки. Само сълзи и помага в борбата с микроби, които са изпаднали в нашите очи. Работата е там, че на химическия състав на сълзите е в състояние да убие 95% от бактериите, които влизат в нашите очи, само на няколко минути. А това, от своя страна, предотвратява различни заболявания.

Смята се също така, че сълзите перфектно овлажняват окото, като по този начин предотвратява дехидратацията на мембраната, която обгражда очната ябълка. И това допринася за по-ясна визия.

Когато искам да плача през цялото време

Все пак, ако плаче често, това може да е признак на по-сериозни проблеми, като пост-травматично стресово разстройство, депресия или следродилна депресия. В този случай, лечебните ефекти от плач няма да работят. Така че, ако искате винаги да плаче без причина, може би е време да потърси помощ.

И за последен. Нашият живот е сложен и непредвидим. Но в него има щастливи, позитивни моменти. Много често плаче със сълзи на щастие на радост. Тези сълзи трудно да се съдържа. И трябва да има? Ако се плаче от щастие - плаче върху здравето.