Какво се случва с тялото ни, когато седим дълго време

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

Най-честите проблеми, които можем да възлагат заседнал, неактивен начин на живот - това са проблеми с гръбначния стълб. Като цяло, акцентът е върху проблемите с поза, болки в раменете, врата, гърба и болки в главата. Но това "бонуси" не свършва дотук.

Той също така може да включва проблеми с белите дробове, сърцето и стомаха. Искаш ли да знаеш какво се случва с тялото ви, когато се бавим прекалено дълго време на работа, или на любимия си диван пред телевизора?

Кръвни съсиреци, които формират в резултат на дълго и неподвижно заседание, могат да пътуват чрез кръвта и достигат до мозъка, което води до инсулт.

Или помисли главоболията, причинени от лошото приток на кръв и проблеми с врата и гръбначния стълб. Поради концентрацията на влошаване главоболие, може да има проблеми със зрението.

Течността, която се провежда един ден на заседналия начин на работа в краката, в областта на шията, когато се заемат хоризонтално положение, а именно, да заспи. И това може да предизвика обструктивна сънна апнея - дишане внезапно спиране.

Преди това, проблеми с сънна апнея, свързани със затлъстяването, но според медицински данни, около 60% от хората, страдащи от този синдром не страдат от прекомерно тегло. Според едно скорошно проучване, проведено от канадски учени установи, че хората, които са почти всички от времето си прекарват седнали в краката на натрупаната течност, която след това се прехвърля в областта на шията, когато човек се хоризонтално положение (т.е. на съня). Тази течност е причина за проблеми с дишането през нощта.

Заседнал начин на живот може да доведе до сърдечно-съдови заболявания. Хората, които страдат от сърдечна недостатъчност и обструктивна сънна апнея, нощна лампа и флуидите се натрупва в областта на шията.

Хората, страдащи от сърдечна недостатъчност и други проблеми със сърцето, течност може да се натрупват в белите дробове, което води до проблеми с дишането. Тук можете да добавите белодробна емболия. Проблемът е още по-неприятно от името й.

А заседнал начин на живот и неактивни може да доведе до затлъстяване и проблеми със стомашно-чревния тракт (до рак на дебелото черво). Ензимите, които са отговорни за работата на мускулите на кръвоносните съдове, което, от своя страна, са отговорни за изгаряне на мазнини, са забранени. регулиране на метаболизма и метод, чрез който тялото изгаря горивото (особено глюкоза и липиди), отклони.

В резултат на това си пета точка в процес на оформяне и размера на бюрото си стол.

Тук можете да добавяте запек, хемороиди и "други удоволствия на живота."

Както бе споменато по-горе, по време на дълъг седи на крака на течност натрупва, което води до подуване. Друг проблем - разширени вени.

синдром на карпалния тунел - един от най-неприятните последици. Ако се опитате да се огъват на четката, така че ъгълът беше най-малко 90 градуса между нея и ръката ще се чувствате остра болка. Да не говорим за факта, че китките си просто себе си пищи (знам от личен опит). В много напреднали случаи, течен изпомпване от ставите - процедурата не е много приятно.

Това е малко напомняне за това, което може да ти се случи, ако предпочитате Divan активна почивка, дори и ако сте много уморен по време на работа и просто valites крака. Не бъдете мързеливи, за да отидете на допълнително разстояние, за да спрете - оставете да работи 10 минути по-рано. за обяд Не стойте в офиса: разходка до кафенето - тя също е на разходка.

Движението - това е живота ... И Напълно съм съгласен с това твърдение.

И един малък списък с връзки към страници с упражнения за гърба, врата и ръцете. Може да ви е от полза :)