Колко да отслабнете
Ако искате да отслабнете драстично (за предпочитане веднъж завинаги, нали?), Трябва да се проведе пролетно почистване на живота си. Отърви се от всички превишението придобиваме нови навици - е единственият начин да отслабнете колко!
Избор на диета никога няма да се ръководи от тези, които обещават много бързо и е трудно да отслабнете. Диетата трябва да бъде възможно най-близо до вашата реалност. Можете да избирате краткосрочна диета, но те трябва да ви даде възможността да се леко променя, като ги прилага през целия ми живот. С една дума, да забрави за диети за отслабване и за тези, които имат нещо общо с балансирана храна за здравословен и красив живот изглежда.
Ако се интересувате от това как можете да отслабнете много, не се очаква да бъде в състояние да направи, без спорт, свободно сирене е само в един капан!
Много по-полезно би било, ако си спомняте мечтите си детство, и да започне да се занимава с този спорт, който някога е мечтал. Въплъщение на детството мечтае задължителна и полезна работа в зряла възраст. Една лична привързаност към този спорт, но няма да ви започна под тежестта на мързел.
Кучета - тези същества, за които ние сме готови да изпълзи от къщата и не пукването на зората, и в проливния дъжд. Обърнете внимание на външния вид на собственици на кучета: всички те изглеждат като съвсем реални спортисти. Рано на другата сутрин те вече са били в sportivke и гони четириногите си домашен любимец, без да забележи, че отидох на сутрин бутам.
Забравете за асансьора, се отказват от обществения транспорт
Тежка загуба на тегло е свързано упражнява навсякъде, където можете да си го позволят. Спрете да се вози в асансьора, в каквото и етаж живеете, дори и ако имате време, за да се издигне до шестнадесетия етаж. В края на седмицата, а когато не отделят време да се изработи или няколко спирки по-рано (ако работите наистина далече) или дори ходят пеша. Използвайте всяка възможност за движение и разходите на калории. Единственият начин ще можете не само да отслабнете за известно време, и да променят живота си към по-добро.