Колко калории в краставици, леко осолени или мариновани

Краставица - е едногодишно растение от семейство Тиквови на, плод на която има продълговата форма и зелен цвят. Нейният размер зависи от сорта и може да достигне 60-70 см. Нека разберем колко калории в една краставица и защо диетолозите препоръчват.

За калории краставица попитам хората, които са на диета и спортисти, които гледат диетата си. Отговорът на този въпрос ще бъде много вкусно, защото прясна краставица съдържа само 15 ккал на 100 г продукт.

Ако средната краставица тежи около 132 гр, а след това да знае теглото му може лесно да изчисли своето съдържание на калории. Calorie 1 бр. краставица - 19 ккал.

Краставиците се използват не само в готвенето, но и в козметиката. Всеки знае, известната краставица маска, която е много освежаващо, тонус и побелява кожата.

Такива растителни като краставица, 90-95% вода, а останалите 5-10% са протеини, мазнини и въглехидрати в съотношение 0.8: 0.1: 2.8. Има много диети и ден на гладно, които включват краставици, като диетичен продукт. Всичко това е заради неговите полезни свойства:

Но има случаи, когато тяхната употреба не е желателно: гастрит и язва на стомаха (повишава киселинността на стомашното съдържание), диария (влошава състоянието), кърмещи жени (спомага за колики и диария при детето и майка).

Ранните зеленчуци, в която много химикали, може да доведе до отравяне. Така че не бързайте да се ядат пресни краставици, през цялото време. Туршия не могат да се хранят с хипертония, те допринасят за увеличаване на налягането, за разлика от пресните, че това намаляване.

В много малко калории краставица и така те не може да има, не се ограничава, но имайте предвид, противопоказанията и умереност в храненето. За диетична храна трябва да избере само пресни краставици, тъй като те са от полза за насърчаване на загуба на тегло и сол.