Колко полезна краставица
Мнозина се чудят какво, защото това би било краставицата полезно за организма, това, което може да донесе ползи зеленчуци, 95% от които е вода. В случай на краставиците е извор на полезни вещества, те не съдържат малко количество витамини от група В, аскорбинова киселина (витамин С), както и много ценни минерали, особено желязо, калций и фосфор. Той също така съдържа глутаминова киселина, която предоставя различни процеси в невроните на мозъка.
Хранителните вещества в краставици:
- предотвратява заболяване на щитовидната жлеза - йодно съединение;
- Калиев - поддържа водния баланс;
- цинк - добър за панкреаса;
- силиций - се изисква за много метаболитни реакции, полезни за косата и поддържа тонуса на кожата;
- глутаминова киселина - предоставя различни процеси в неврони на мозъка;
- аргинин - отпуска кръвоносните съдове;
- фитостерол - борец с холестерол;
- магнезий и калий - регулатора на система активността на сърдечносъдови, съдови тон.
Също краставици насърчаване на храносмилането, защита срещу атеросклероза, рак на пикочния мехур, както и различни други заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, и бъбреците.
Краставици за отслабване
В допълнение към горното, краставицата също е незаменим инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. И това улеснява изключително ниската си на калории (само 14 ккал / 100 г), и неговото въздействие върху организма микроелементи. Той освобождава червата от токсини и нормализира към робота, като цяло,
Предимства на загуба на тегло от краставица е неограничен, не е само бързо ни избави от омразните килограми, но и да подобрят здравето ни, без значителни финансови разходи. Има много видове диети, които заемат ключово място, разбира се, краставици. Най-често е Кефир и краставица диета и диетата Ксения Borodina. Също така можете да използвате обичайния разряд ден, по време на които само трябва да се ядат краставици в неограничени количества. Повярвайте ми, резултатът няма да чака и отвеса в следващия ден, са ви гарантирани.