лечение фобия

Как да се отървем от фобия?

Повечето хора, които страдат от фобии, често сами осъзнават, че техните страхове са неоснователни. Това е малко вероятно да бъдат разбити на самолета, асансьорът не се заяжда, и кучето не ги атакува. Въпреки това, за да се справят с отговора си те не могат, те казват нещо като: "Това ми се, че ако го направя, аз ще умра."

При лечението на фобии терапевти насочи усилията си за борба с реакциите, които пречат на пълноценен живот. Лечението може да се прилага комбинирано подход комбиниране на няколко метода - група терапия, хипнотерапия, потапяне, behaviouristic терапия, терапия експозиция, десенсибилизационните чрез движения на очите, преработване, както и терапия на лекарството.

Поведенческа терапия се приема, че фобията е възможно да се отучат. Някои учени, привърженици на тази терапия се смята, че най-фобийни реакции могат или напълно да елиминират или да забавят развитието им.

терапия на експозицията може да бъде умерена или интензивна. По време на лечението, пациентът е изложен на стимул фобия, която е показана на фигурата, или се намира.

метод на потапяне - по-силна форма на терапия експозиция. Този метод може да се сравнява като че ли човекът, който не може да плува, след като хвърлен във водата на дълбочина.

терапия Група включва работа с не един, а цяла група от пациенти, които са подложени хипнотичен.

Десенсибилизацията чрез движенията на очите и преработване, известни още като метод на Шапиро, който включва контакт с умствена стимул фобия, по време на който на специални движения на очите ви помогне, за да активирате мозъка и да се постигне желаната реакция от негова страна. Този метод помага да се отървете от посттравматични разстройства, както и разнообразие от стресови ситуации.

Медикаментозно лечение може да се използва при лечението на фобии. Въпреки това, като самостоятелно лечение, без използването на психотерапевтични ефекти, фармакологично лечение не е ефективен. Като цяло, както е предписано лечение бензодиазепини и антидепресанти.

Как да се отървем от себе си фобия?

Смята се, че фобии понякога изчезват сами по себе си или в ситуация, при която забравил травмата се появяват в паметта. Ако човек е в състояние да си спомни травматично ситуация, тя може да се променям психически "преиграване" на ситуацията, с по-положителен край. Тази работа може да доведе до положителни резултати в премахването на фобия. Въпреки това, в офиса на терапевт, може да отнеме много по-малко време.

Всеки страх лесно отстранени, ако се случва често стимул за действие фобия за кратко време, отколкото когато се разтегне във времето продължително излагане. Проведен е експеримент с мишки, при който е установено, че ако мишката е изложен на стимула 10 пъти на час, страхът изчезва по-бързо и по-лесно, отколкото ако стимул стана 10 пъти в рамките на 10 часа. Учените предполагат, че ако това е вярно за мишки, е вероятно това ще се отнася и за хората.

Подобно на този пост? Подкрепа за списание "Психология Днес", натиснете: