Лечение на безсъние народни средства

В афоризъм за безсъние «Безсъние - един плен на собствените вътрешностите в черно огледало на нощта" има смисъл. Не забравяйте. как една глоба ви вечер удобно в леглото с идеята за добър нощен сън. на следващия ден да реализира всичките си амбициозни планове. Ан. № ... не мога да спя ... Цяла нощ обрат от страна до страна. в главата изкачи всякакви мисли за миналото. настояще и бъдеще. ти на сутринта. напълно претоварени с работа по цял ден и се мисли за само едно нещо. "Бих предпочел вечер. вече днес - аз ще спя. и утре ... "И сега идва вечерта. попадате в леглото и отново ... ... просто овца. Две овце ... Това е безсъние!

Лечение на безсъние народни средства

Лекарите безсъние класифицира като една от проявите на невроза. Страдащи от безсъние сън е напълно отсъства или се случва в пресекулки. Мислиш ли, че. това не заспивам изобщо. защото сън става плитко. т. е. на мозъка не е напълно деактивиран и не успя да нанесе добър почивка. А това е необходимо. защото сън до природата е предвидено. че човек може да се възстанови за една нощ.

Безсънието може да бъде причинено от?

Нервната възбуда - една от причините за човешкото страдание нощ. Умората психическа и физическа също може да предизвика безсъние. Лишава човек може да спи нарушения. например. свързани с циркулацията на кръвта. придружено от пристъпи на кашлица или задух. В този случай, трябва лекарска помощ. за отстраняване на причината. Но има и случаи на безсъние при хората. които са много ангажирани с умствена труда. В същото време те не мислят за продължителността на работния ден. Може да работи почти денонощно, и. да развесели за себе си. пие много черно кафе или силен чай. В този случай, трябва да се насилвате да се ограничи на работния ден. и вечерта е в свободното време. Можете да опитате това - нещо от това. които ни предлага алтернативна медицина.

Безсънието Причинно

Лечение на безсъние народни средства

Мляко и мед - най-доброто лекарство за безсъние

Такси за безсъние

Хмелът се използват в много рецепти за безсъние

сънлив възглавница

Билкови възглавници за безсъние

Направи сънливи възглавници и ги е пуснал в таблата. Те ще спи на неудобно. и това не е необходимо. но те си вършат работата. изцежда приятен билков аромат.

Възглавници 1. Една чаша шишарки от хмел. чанта листа. три чаши сухи листа папрат.
Възглавница 2. Една чаша пелин. две - хмел. един - мащерка.
3. Възглавница калъфка за възглавница това ще трябва билки. Вземете равни части. лайка. иглика. жълт кантарион. Хедър. зърнастец. шишарки хмел. бяла детелина и акация. сладка детелина. маточина и мента. Камшиче.
Едно от задълженията на билки шият малка калъфка за възглавница и я държи до себе си в леглото. И сънят няма да отнеме много време.

три торби

За да направите това означава, че трябва да се вземат двадесет Buckeyes. Разделете ги на три части и се слага в три плат торбичка. Завържете ги нагоре и да го окачите под леглото. На таблата. в средата и в краката. Нека да се обеси и ще ви даде добри сънища. Как работи. никой не може да обясни. Но след това. че действа - това е сигурно!

Торти от глина

Разбърква прах аптека глина с малко количество на кисело мляко за образуване на гъста суспензия. Сложете пулпа върху плата. на върха на още един слой на плат и преди лягане половин час сложи на челото. Направете тази процедура всеки ден и в най-скоро мечтата си се нормализира.

масло смилане

Преди да си легнете да се направи масаж с масло тилната ямка. дланите и петите. Фолк лечители твърдят. това е много ефективен инструмент.

процедури за вода

Готини бани на половината тяло, за да помогне на съня

Това е полезно за безсъние преди лягане, за да измие краката си студен душ. След това ги смила - и в леглото. Налице е също така. като хладно баня.

Упражнения за безсъние

Отпуснете се. легнал по гръб. Бавният темп включвате и изключвате палеца и показалеца на двете си ръце. 15 - 20 пъти и вие ще се чувствате. че сънят е по пътя си.

Набор от упражнения. което трябва да се извърши, докато лежи в леглото. когато вече отиде да спи.
Упражнение 1. Поеми дълбоко дъх. изду гърдите си напред толкова много. колкото можете. Издишайте - отпуснете. Повторете 15 пъти.
Упражнение 2. Вдишайте. в същото време затягане на пръстите на краката. навеждане напред. На издишайте, да се отпуснете. Повторете 10 пъти.
Упражнение 3. Вдишайте затруднение ръце в юмруци. затегнете с цялата страна. Отпуснете се на издишването. Повторете 15 пъти.
След този комплекс сън не стои зад таблата.

Разбира се. Нашите съвети ще ви помогнат завладее безсъние.