Не спя е вредно
Защо един човек, е необходимо да спя?
Такъв естествен физиологичен процес, като сън, позволява на тялото да изпълняват важни функции в будно състояние, е трудно да се направи - да се намали активността на мозъка и пълна релаксация на мускулите на тялото. Сънят дава възможност да се отпуснете на централната нервна система, възстановяване на моралната и физическа сила, разтоварят целия цялото тяло.
Разбира се, всеки от нас има своите индивидуални характеристики. Един човек, за да се възстанови нужда от минимален брой нощен сън, а другият за отдих отнема много повече време. Много зависи от мястото на пребиваване, климат, възраст, вид на дейността му и други важни фактори на лицето. Функционални системи на човешкото тяло е фино настроен механизъм, който през целия живот е предмет на ежедневна, ежемесечна и годишни цикли. Поради тази причина, някои хора не използват будилник и се събуждат в същото време.
Не спя - е вредно за организма!
Всеки нормален родител е загрижен за здравето на детето си. Ето защо, повечето от нас от детството са били обучавани, че трябва да спи през нощта. Наистина, в отсъствието на нощен сън е налице неизпълнение на естествените човешки биоритми. Важно е да се има предвид, че всеки индивид принадлежи към определен тип. Има "от хора чучулиги" и "хора-сови". В някои връх инвалидност и час на най-голяма активност се проявява през нощта, а други през нощта. Като правило, в часовете на тежки подемни сили, които хората показват най-голям брой случаи са необходими. Когато човек не спи за дълго време, тялото не разполага с време, за да се възстанови, той става раздразнителен и нервен. Проблемът започва с сърдечно-съдовата система, обмяната на веществата се влошава. бръчки, преждевременно стареене случи. Най-лошото е, ако провала на биологичните ритми води до развитието на патологично безсъние. В такива случаи е необходимо да се прибягва до лечение медикаментозна терапия.
Постоянна бдителност - много стрес за човешкото тяло. Дългосрочните наблюдения показват, че нощ, прекарана без сън, влияят отрицателно на концентрацията и паметта, което води до умора и рязък спад в представянето си. Липса на правилното сън в продължение на 2 - 3 дни заплашва да промени в хормоналните нива. Човек губи координация в пространството, влошаването на зрението, говора, се появи гадене и повдигане. Ако човек не спи 4 - 5 дни, започнете умират нервните клетки, халюцинации, делириум, тремор на крайниците, психическо объркване. И накрая, 6 - 8 дни без сън води до загуба на паметта, както и пълното унищожаване на личността.
Доста често млади хора водят напрегнат живот и не спят през нощта. На пръв поглед изглежда, че с всички тях в ред. Все пак, не забравяйте да дойде време, когато умората се натрупва, акциите на млад тялото сила изчерпани, и да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Така, че отговорът на въпроса дали вреда не спи, е недвусмислена: да, наистина, това е много вредно. В сравнение с други негативни фактори, липсата на сън, много бързо подкопава човешкото здраве. Разбира се, временни нарушения в спящ режим, която се провежда на фона на хронично заболяване, много вреди ще не. Но ако поради някои обстоятелства трябва да работят през нощта. вие трябва да бъдете сигурни, да си почине тялото ви през деня. човешката психология е такава, че само спокоен сън ще позволи на тялото ви да се развива и да се подобри. Погрижете се за себе си!