Особености дишането деца, ако детето ви се диша правилно
Наскоро попаднах на бележка, че лекарите пулмолог смятат, че повечето от днешните деца не са в състояние да диша. По-скоро те не са в състояние да диша правилно. Но да диша за деца е от съществено значение за цялостното им развитие, укрепване на имунната система и правилното функциониране на всички органи и системи на тялото.
Повечето деца дишат прекалено плитки и често, от време на време неволно задържащите вдишване или издишване, че "хвърля" лек ритъм и нарушават тяхната вентилация. Такава дъх се нарича повърхността и дишане, така че детето не даде на дихателната система, възможност за добра "проветряване". Оказва се, че се подава свеж въздух до всички части на белите дробове, актуализиране само външната част от тях. В резултат на това повечето от светлината почти никога не се актуализира и не се отървете от останките на "втора ръка" на атмосферата, което е просто идеална среда за вирусите, грип и всякакви алергени.
Оказва се, че лекарите отдавна разработили специална компютърна програма, създадена да следи дишането на децата. Програми се наричат биологична обратна връзка - биофидбек с тялото. За съжаление, тези системи са оборудвани с голям пулмология център. Смисълът на оборудването е както следва. Детето седи в предната част на екрана на монитор, на който той вижда една поляна с цветя или сцена от анимационен филм за Мечо Пух. Преди детето се поставя задача - да направи пеперуда седне на цвете или "убеди" Мечо Пух отведе до дома си толкова скъпа, колкото е възможно. Извършване на задачата ще бъде възможно само ако бебето диша правилно - бавно, дълбоко, ритмично и в допълнение също корелира с дишането цикъл на сърдечната дейност. Децата с удоволствие, включени в работата. Резултатите от такава игра е наистина впечатляващи. Почти 70% от деца с астма няма нужда да се използват специални инхалатори и всичките им показатели се връщат към нормалното.
Но ние може и да се направи диагностика на дишането на детето си, без никакви помощни средства.
Диша детето си?
1. Погледнете часовника с втора ръка и се преброят на вдишвания на детето прави в една минута.
Цената за деца на различна възраст е различна. Бебешки трохи - е 50 вдишвания в минута за деца под една година - 25-40 вдишвания, 1-3 години - 25-30 вдишвания, а за 4-6 годишни деца - 25 вдишвания в минута в спокойно отпуснато състояние. Ако в резултат на детето си в нормални граници - това е добре. Така че диша нормално закалени, силни и подготвени деца, които от ранна възраст са свързани с дълги разходки и активни занимания. Физиотерапевти диша се счита за ефективно и икономично. Когато едно дете вдишва дълбоко. дробовете му се разширяват, за вентилирани и са практически недостъпни и неуязвим към респираторни инфекции, вируси и алергии.
Ако хлапето 1-3 години прави 30-35 вдишвания в минута, както и на 4-6 години - 25-30 вдишвания - това е доста добър резултат. Тъй като повечето бебета диша, и ти беше прав в средата земята. Разбира се, студа в тези деца не е необичайно, но те се избегнат шансовете са по-големи, ако научи детето правилно, физиологично ефективна дишане.
Той е на стойност като се има предвид, и да се покаже загриженост, ако детето е 1-3 години има повече от 35 години и 4-6 години за повече от 30 вдишвания в минута. Такова дишане се счита за плитко и чести. В този случай, светлината получава много малко свеж въздух, повечето от тях "увисва" в трахеята и бронхите, които не участват в обмен на газ. За да се запали добре проветриво дишане това не е достатъчно. Не е изненадващо, че детето е често по-разнообразна ARI и ОРЗ. В допълнение, децата, които дишат толкова често плитко, има риск от астма или астматичен бронхит, което не може да не причиняват безпокойство родители. Необходимо е да се установи причината, която не позволява на детето да диша дълбоко. Това може да е заседнал начин на живот, липса на активно ходене, спорт, закаляване процедури, навика навеждане, нарушена поза, са с наднормено тегло или повишена метеоризъм. Източник на проблема, е необходимо да се изяснят и да решим, а след това на бебето ще се разболяват по-рядко.
2. Гледането на дишането на детето, и като се има предвид вдишвания му се обърне внимание на особеностите на дишането при детето, в ритъма на дишане. което означава, че съотношението на вдишване и издишване, паузата между тях.
Ритъмът на дишането. Здрави активни деца обикновено дишат по схемата: удължена дъх - пауза -short издишване. Ето как тялото ни, че дъх е стимулиращ фактор активност и издишайте играе успокояваща и релаксираща роля
Успокояваща дишане ритъм. Смятате ли, че детето ви е развълнуван, прекалено нервна и за да плаче? Оферта го успокояващо дишане "хапче" схема: Енергетични кратки вдишвания - издължени издишване - пауза. Такова дишане ритъм се отразява на нервната система, отпуска мускулите, облекчава стреса и напрежението.
Въздишките. Детето започва да въздишам често? Така че, тялото на детето нежно ни напомня, че е време да си почине, да легне и да си починете в сесията.
Грешен дишане ритъм. Характеризира се с неясни, дрипав крак с неравно вдишване и издишване или периодично им забавяне. Ако дишането на детето към една и съща повърхност и чести, рискът от настинка или вирусът се увеличава многократно. В допълнение, във фокуса на възпаление може да се случи не само в белите дробове, но и в сливиците, синусите и дори вътрешните органи. Това се обяснява с факта, че неправилно дишане не само актуализира "атмосферата" на белодробната пространство, но също така води до нарушено движение на диафрагмата, които са отговорни за нормалното функциониране на сърцето и кръвообращението в коремната кухина. Оказва се, че няма друг избор, освен да се научи детето да диша, не!
Въведете дишането на Вашето дете
Гледането на дишането на дете, погледнете какъв тип си на дишане:
Тип на корема - бебето диша, духаше и смучене на стомаха.
тип ракла - бебето диша, повдигане и спускане на гърдите.
Смесени - дете съчетава първата и втората видове дишане.
Коремно дишане е оптимална за деца, както и да диша малки деца. Следователно, уверете се, че дрехите не го натиснете върху корема, отървете се от тесни къси панталони, чорапогащи и дънки с стегнат ластик, не се затегне колана на колана. Ако дрехите оставя розова лента върху кожата, а след това е твърде голямо. Същото важи и за пижамата. Не забравяйте, че както нашите предци? Stacked и момчета и момичета спят в просторната нощница.
Никога не питам детето си да привлече стомаха. В този случай, на коремните мускули престават да участват в процеса на дишането и белодробната функция се влошава.
Упражнения за практикуване на коремното дишане
Детски Йога предлага разнообразие от дихателни упражнения, които могат да се използват успешно в класната стая с децата, че ще направя сега.
Поставете бебето на тепиха. Нека засаждат палмови под главата си и леко се огъват коленете си. Питайте го, като на един дъх, издуват стомаха като балон. И докато издишате, представете си, че топката беше издухан рязко, и попитайте детето си как да се простират на коремните мускули и да го направи вътре с всичката си сила. Нека бебето задръжте дъха след издишване и да започне нов дъх, само когато почувствате нужда. Повторете 5-10 пъти.
Упражнение не само обучава на дихателната система, но и укрепва коремните мускули и е с мек масаж ефект върху вътрешните органи, за стимулиране и подобряване на тяхната работа.
Гръдна дишане. като правило, се използва най-вече от жени тип дишане. Въпреки това, децата и мъжете също използват този тип дишане, когато сте в седнало положение. Гръдно дишане също трябва да се разработват и прилагат правото на процеса на дишане е ефективна и функционална.
Упражнение за гръдната дишане
Смесен дишане. когато в процеса на дишане участие и коремните мускули и гръдния кош, той се счита за най-здрави. Когато се научите с детето си в корема и гръдния дишане. Вие ще трябва да се свържете на придобитите умения. Но повече за това, че в следващата статия: Как да се научи детето как да дишаме правилно?