Плодова салата с кисело мляко рецепти със снимки, на калории

Плодова салата - един от малкото ястия, които има множество предимства. Той е не само вкусна, сладка, но много полезен. Ако не разполагате с време, използвайте рецепта просто ястие, подготовка на който се само на 7 минути.

Искам да направят живота по-цветен, го изпълни с ярки цветове, аромати, пригответе плодова салата от цитрусови плодове, които не само ще ви спаси от стрес, но ще донесе ползи за организма. Ако детето ви отказва да яде, дори сладки банани, ябълки, готвя необичайно плодове салата, първоначално го украсяват.

Ако искате нещо тропическо и необичайно използване на екзотична рецепта салата с ананас. Използвайте съвети от опитни домакини и готвачи за плодова салата се оказа вкусен и оригинално.

И сега всички тези салати повече.

лесна рецепта

Съвременният ритъм на живот не винаги ни позволи да се приготвят ястия от различни компоненти, но не винаги, е трудно да се получи по-вкусно. Можете бързо, лесно се получават плодова салата с кисело мляко на минимален набор от компоненти, като по този начин спестява време и пари.

трябва да се вземат следните съставки:

• портокали (2 броя) или мандарини (4 броя);
• ябълки (2-3 части);
• Киви (2 единици);
• мед (20-70 мл на вкус);
• орехи (7-10 части);
• кисело мляко (200-250 мл);
• няколко листа от мента.

За подготовката му отнема само 7-10 минути от времето си, както и на калории са в размер на само 50-55 калории. За да се подготви това ястие, което трябва:

1. Портокали или мандарини обелете. Премахване на семената, ако има такива;
   
2. Apple кора и премахване на ядро;
   
3. Peel киви;
4. Всички съставки се нарязват на кубчета с еднакъв размер и пуснати на дълбока чиния или купа;
   
5. Изсипете плодовете с мед и кисело мляко (можете да се готви у дома);
6. Поръсете с нарязани орехи и гарнирайте с листа от мента. Сервирайте веднага след приготвяне. Бон апети!
   

Друг съвет е да се готви една много проста плодова салата Вземете любимите си плодове, или тези, които са в хладилника си, просто ги намали и да попълните.

Как да се подготвите цитрусови салата

Фенове на цитрусови плодове са на вкус ястие от портокали и мандарини, тя ще развесели, за портокали и мандарини - най-добрите антиоксиданти. Така че, ако прозорец дъждовно време през есента на, или просто сте уморени от ежедневната шума и суетата, стрес, лечение на себе си.

За да го готвя ли се нуждаете от следните съставки:

• 
  портокали (3-4 части);
• мандарини (3-5 части);
• грейпфрут (1 х);
• кисело мляко (200-250 мл).

За да се подготви салата от цитрусови плодове, трябва само 7-10 минути, а съдържанието на калории ще бъде само 40-45 калории. За да се радвате на това ястие, стъпка по стъпка рецепта за плодова салата трябва да се разглежда от цитрусови плодове кисело мляко и да го прилага на практика:

1. Портокали, мандарини и грейпфрут кора;
2. Citrus разделена на резени, отстраняване на филма и за възможността на кост;
3. Slices на цитрусови плодове, нарязани на големи парчета;
4. Добавете киселото мляко и разбъркайте добре;
5. Украсете с нар семена;
6. Сервирайте директно на масата. Бон апети!

Плодова салата с кисело мляко за деца

Към ястието е не само вкусна, но и не боли си замаян, по-добре е да не се използва цитрусови плодове, тъй като много деца често се появяват алергични към портокали и мандарини.

трябва да се получат следните съставки:

За да се подготви това ястие ще трябва за 15 минути. И му калории 62 ккал.

Рецептата на плодова салата с кисело мляко за децата стъпка по стъпка:

1. Ябълка, банан, круша и киви измийте добре под течаща вода;
2. Всички корите на плодовете и махнете семената от ябълки и круши;
3. Съставки, нарязани на малки кубчета и се поставят в чиния;
4. Излива всички домашно кисело мляко, и се разбърква служат 1 минута. Бон апети!

Зеле пай и яйца - готвят това ястие за нашите рецепти, ние Ви предлагаме няколко варианта за рецептата.

Рецепта сочни медальони от свинско месо със стъпка по стъпка снимки и съвети.

Екзотична салата с ананас

Салата с ананас може да бъде готов за двете възрастни, както и деца. Направете го оригинална, тя ще се ползва от всички, дори и най-капризните чревоугодници. За това ние трябва следните съставки:

• ананас (1 бр среден размер.);
• банан (1 бр.);
• червена ябълка (1 бр.);
• Orange (1 бр.);
• Киви (2-3 бр.);
• орехи (5-7 бр.);
• кисело мляко (250-300 мл).

Време за приготвяне - 20 минути, калории - 68,5 ккал. За приготвянето на екзотични плодови ястия трябва да отговарят на следните етапи:

1. Вземете средната ананас, го нарежете на половина, почистете плътта, го нарежете на малки кубчета;
2. Банан, ябълка, портокал, киви, нарязани на кубчета от среден размер;
3. Добавете нарязани орехи;
4. Излива всички съставки и се разбърква;
5. Всички съставки се поставят в импровизиран контейнер под формата на празен половин ананас. Бон апети!

Няколко съвета да се подготвят

Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-лесно, отколкото подготвя салата от плодове. Въпреки това, трябва да следвате няколко прости, но важни съвети:

1. Използвайте за пълнене домашно кисело мляко. За да направите това, вземете 1,5-2 литра топло мляко, добавете стартер, след 8 часа, за да се получи полезен продукт;
2. Добави за подобряване на вкусовите качества на зареждане с гориво. За да се подготви, да вземе и разбъркайте: пресен портокалов сок, билки (мента, естрагон, маточина), мед;
3. За да се подготви отнеме само пресни плодове вкусно;
4. Внимателно измийте плодове преди готвене;
5. Почистете кожата, особено в плодове, купени в супермаркетите;
6. Малко кафяво парчетата плод на скара. Това ще даде нови нюанси на ароматни съставки;
7. За да се даде специален вкус ястието е готово, добавете: мак, слънчоглед или тиква, ядки;
8. Не забравяйте да украсяват готовия ястие. Специално за децата това е най-важното. Трудно е да се каже, че за тях най-важното - оригиналната украса и вкуса.

Гответе с удоволствие, експеримент. Основното нещо - да вземат любимите си съставки и да се вземат предвид вкусовете и предпочитанията на всички членове на семейството и гостите.