подут стомах
Самата Стречинг - това е просто симптом, и това е един от многото симптоми на затлъстяване. По този начин, е необходимо да се справят с не само проснат на стомаха, тъй като регулира техните хранителни навици. В допълнение към разтегляне и птоза на стомаха, хора, които са с наднормено тегло могат да се появят в различни здравни проблеми - диафрагмен херния, нарушение на кинетичната функция на стомашно-чревния тракт, значително увеличаване на киселинността на стомаха и гастроезофагеален рефлукс на - отливане на стомашно съдържимо в хранопровода, което често е придружено от оригване и киселини , Тъй като причина за всички тези проблеми с храносмилането е с наднормено тегло, а след това те трябва да бъдат третирани по същия начин: диета терапия, физическа активност и промяна на хранителните навици. И ако имате стомашно-чревни заболявания или заподозрян, че в никакъв случай не могат да участват в самостоятелно - да се свържете с лицето, което ще вдигне лечение е необходимо за вас.
Поради разширяване на вените на стомаха води до намаляване на мускулния тонус, което може да доведе до застой или застой в стомаха - пациент се чувства постоянно пренаселеността и тежестта. Освен това затлъстелите хора откроява със солна киселина в стомаха, отколкото хората с нормално тегло, и ако тялото не произвежда като защита повече слуз, която покрива лигавицата на стомаха, гастрит и язва показаха много повече. Освен затлъстяване разширени стомаха произвежда повече ензими за смилане и смукателната повърхността на тънките черва се увеличава с няколко пъти.
Намаляване на размера на стомаха - не е самоцел. Необходимо е да се започне, за да отслабнете възможно най-скоро - отидете на редовно хранене с пет vosmirazovoe и увеличаване на двигателната активност. След това се случи, самата стомаха постепенно връщане към нормалното си обем. В същото време може да има само малки порции. Така че хората няма да са гладни през деня и да могат да водят активен начин на живот. Всяка част трябва да съдържа голямо количество фибри - той просто дава усещане за обем и насищане - и е по-малко калории, отколкото нещо, което сте яли преди това.
По отношение на физическата активност за хора, страдащи от затлъстяване, е важно да не отиват твърде далеч и да е методичен и последователен. Оптимално - дневна разходка в темпото. До момента няма ограничения, ходи толкова, колкото можете. Основното нещо - да го правя всеки ден. В допълнение, или като алтернатива, можете да закупите абонамент за басейна и плуване. Този вид кардио е чудесно за хора, които са с наднормено тегло, тъй като по време на плуване стреса върху ставите е минимално. Що се отнася до хората с нормално тегло или допълнителни пет килограма, а след това не разтягане на стомаха те не и не може да бъде.
Подобно на нещата? Сподели -
Полезно е да се пие вода лимон
О, просто гореща тема! Вчера беше obozhratushki (барбекю, салати, pivasik) :-)) Sodni сутрин - вегетарианска закуска с kefirchik 🙂
Въпреки че животът се яде много малки порции, колкото изненадан