Просото каша на водата
Много от нас знаят, че зърнената култура - това е "втора хляб", тъй като тя се подготвя от зърно и зърнени култури и зърнени култури отдавна е здраво, включени в диетата на хората. Изглежда, че е прост, непретенциозен храна, но дори и най-обикновен просо каша на водата съдържа огромно количество фибри, което стимулира храносмилателната система, витамини и минерали. Между другото, просо на броя на протеини надвишава такива зърнени култури като ечемик и ориз. В допълнение, зърнени култури като диетичен продукт е възможно и дори необходимо да се хранят децата, да ги научи на тази чиния от ранна детска възраст.
Сервирайте просо каша, можете като гарнитура за обяд или вечеря, а за десерт или за закуска, ако добавите сушени плодове, ядки, захар или мед.
Как да се готви Pshenko във водата?
Преди да се чудя "как да се готви Pshenko" би било добре първо задницата измиване. И за да се измие старателно, защото пшеница може да бъде много разхвърлян. Тя се излива в студена вода, докато водата е ясно, тогава няма да бъдат задушени във вряща вода. Ако не сте уморени от задницата, рохкавата просо каша във водата не може да излезе, защото зърното е да се подуто. Плюс това, Pshenko по-добре да се готви в тиган с дебело дъно, за да се избегне изгаряне, както и с малко количество вода, само тогава ще ронлива каша.
Просото каша във водата - рецепта
Всеки има своя зърнени култури пропорционално на овесена каша е успех. Pshenko вода сварено скорост на 1: 2, т.е. за една част е необходимо да се вземат просо двете части на вода. Но, можете да използвате по-голямо количество вода, ако искате по-ликвиден просо каша, в този случай, делът, определен от "окото", в зависимост от желаната гъстота.
- Просо шрот - 1 чаша;
- вода - 2 чаши;
- масло - на вкус;
- сол - на вкус.
Напълнете я с вода и поставете просо варете на слаб огън. Когато водата се свежда, сол, се покрива с капак и се готви до пълно изпаряване на водата. Ако в процеса на готвене вода бързо се изпарява и каша не е готова, след това се добавя вряща вода. Добавянето на подготвената каша просо вода парче масло, разбъркайте и сервирайте. Да, и масло не съжалявам, защото те с право да каже "овесена каша масло не се развалят!"
Както можете да видите, основната рецепта за вкусна просо каша е достатъчно лесно, от този момент нататък може да направи свой собствен "аромат", фантазира и да експериментира с различни добавки.
Просото овесена каша със стафиди
За деца за закуска няма нищо по-полезно от овесена каша. Но как да ги научи на тази здравословна ястие, не всички деца любим? Добави сладки добавки - стафиди, сушени кайсии, ядки, мед, ябълка, тиква. В допълнение, всички съставки на вкусни плодове, те също са полезни за деца и възрастни, няма да се откажат от тези невероятни ястия като просо каша във водата със стафиди или сушени кайсии.
- Просо шрот - 1 чаша;
- вода - 2 чаши;
- стафиди - 100 г;
- сол - на вкус;
- захар - 3 супени лъжици ;.
- канела - на вкус.
Просото се измие добре, се пълни с вода, когато заври водата - сол и варете, докато почти варени. Стафиди накиснати във вода или студен чай, obsushivayut, добавяйки към варени каша заедно със захар и канела и поставете във фурната за около 15 минути. Завършете - вкусна закуска на бюрото си!
Вие може да готви просо каша с сушени кайсии. Кайсии също трябва да се накисва в продължение на 15-20 минути за набъбване във вода и след това нарязани на малки парчета. Между другото, вместо захар мед е перфектен, особено за диабетици, че той е просто спасение, да не говорим за неговите полезни свойства за всички останали вкусове. Просото овесена каша с мед - отлична закуска, която ще ви зареди с жизненост и енергия за целия ден.