Психическо и физическо изпълнение
По дефиниция, MV Antropov изпълнение - способността да се развива максимална мощност и икономично изразходване я постигне тази цел в качественото изпълнение на умствена и физическа работа. С физиологична гледна точка, изпълнението - потенциален капацитет за определен период от време и с известна ефективност за извършване на възможно най-голям обем на работата.
В съответствие с двата основни вида творби се отличават с умствени и физически характеристики.
Физическо изпълнение се определя от човешката способност да издържат на статични и динамични натоварвания и физически завист пряко от нивото на общата и специална подготовка на лицето.
Психично капацитет се изразява в способността на човек да възприема и обработва информация, да вземат решения и да действат. Психичните параметрите са паметта, вниманието, скоростта на предаване на информацията и др. Многобройни проучвания показват, че устойчивостта и адекватността на тези показатели до голяма степен завиждам на нивото на физическата годност на организма [София, 68] ..
Работата, свързана с умствена или предимно умствен труд, са група от професии, изискващи висока стрес на централната нервна система. Като правило, те се характеризират с малък брой усилия и заседнал.
Принудително ограничаване на двигателната активност при продължително умствената дейност намалява потока на импулси за кора центрове моторни че намалява възбудимостта на нервните центрове и следователно умствената дейност. Импулсите, изпратени от рецептори на мускули и сухожилия - това е един вид стимули, които стимулират мозъчната дейност. Поради това е важно и добро състояние на мускулите, което помага на нервната система да се справи с интелектуална претоварване. "През целия си живот, - Павлов пише, че съм обичал и обичам умствена работа и физическото и, може би, дори повече от втория. Особено бях доволен, когато беше последният донесе някои добри предположение, т.е. Той се присъедини към ръцете с главата. "
На дълги часове в умствен труд в могат да се появят човешкото тяло функционални промени на, които не са разработени достатъчно физическа активност. Умствената умора, е най-вредно за организма, т.е.. К. Граничи с болестта и има по-дълъг период за възстановяване. Възстановяване след тежък интелектуален труд изисква 3-4 пъти по-дълго, отколкото след тежък физически труд. Умствената умора е следствие от факта, че човешкият мозък, с голям капацитет компенсаторна, способен дългосрочно претоварване с работа, не им позволяват да се знае за тяхната умора, ние чувстваме, само когато на практика дойде фазата на изтощение.
Умствената умора се характеризира с намаляване на ефективността на интелектуален труд, отслабване на вниманието, бавно мислене. Физическата умора се проявява в нарушение на функцията на мускулите: намаляване на сила, скорост, точност, последователност и ритъм на движение и така нататък ..
Работоспособността има различни нива и видове промени, които влияят на качеството и количеството на извършената работа. По вид промените в ефективността излъчват усилва, неравномерно, увиснала и дори видове, които ги свързват с типологични характеристики.
За укрепване тип включва главно хора с силен тип нервна система, с възможност за дълъг период от време, ангажирани в интелектуален труд. Отглеждане тип на изпълнение се характеризира с постепенно увеличаване на количествени и качествени показатели на ефективност - от началото до края на работата.
Точно вида на добре характеризира с високо качествени и количествени показатели за изпълнение с малко колебание в техните отделни интервали.
За неравни и изнурителните видове са тези, с предимно слаби нервна система. Неравномерното тип има резки колебания в интензитета и качеството на работата с тенденцията за намаляване на силата на звука от времето, работата е завършена.
За типа на отслабване се характеризира с постоянен спад в интензивността на работа при едновременен прием на застрояване грешки при извършване на работа.
Според Киев институт по геронтология, максимална физическа издръжливост в възраст от 20 до 30 години, 50-60 години към него се намаляват с 30%, а през следващите 10 години е само около 60% от младши.
Установено е, че в 18-20 години човек има най-висока интензивност на интелигентни и логични процеси. По възраст 30, намалява до 4%, 40 до 13%, 50 до 20%, и на възраст 60, 25%.
Психическо и физическо изпълнение влошава по-малка степен под влиянието на неблагоприятни фактори, ако се прилага правилно упражнение.