Психолог да забрави бившата човекът, Marie Claire

Как да пусна на стария връзката и да започне живота всичко отначало? Психолог Олга Danilina предлага три фази на психическо възстановяване.

Трудно е да се повярва, но в българския Психология Там не са повече или по-малко значими научни изследвания за това как да скърбят. Загубата на любов, развод или раздяла - сериозно изпитание за психичното здраве. "Синдром на скръбта" е в състояние в продължение на много години, за да притъпят сетивата и се изолират от цветовете на живота. Все собствена практика и опит на чуждестранни колеги, позволете ми да предлагаме гъвкави и доста ефективна схема за справяне с трагедията на раздяла, загуба, предателство.

Фазата на одита

Зигмунд Фройд пише за колко е важно "да се откъсне психическата енергия на любим човек, но сега загубил обект." Но, за да се излезе от мизерията, ние първо трябва да се предадат на вълната. Не дръжте гърба, нека траур, спомняйки си всички най-ярките и най-доброто, което е свързано с напусналия лице, не забравяйте и напредък - neprogovorennye негодувание неизживените чувство за вина, недовършени съвместни планове.

рециклиране фаза

разделяне на фазите

Психолозите наричат ​​третата фаза на освобождаването на крайния отделяне, разделяне. В ума си като два потока на живота започне да се излива - настоящи и бивши. В един момент, изведнъж откриете, че сте в състояние да погледнем назад, без болка, без да се чувствам гняв и негодувание. Чувствате ли се като наблюдател, пред които паметта води до брега на река спомени от вчера.

Съвет: Не веднага след тежък раздялата изграждане на нови взаимоотношения, да се направи партньор "лейкопласт" от мъка. Според опита на консултации, мога да кажа, че нищо добро не излиза от такава връзка не работи. По-добре е да се даде възможност на душата си да си почине, да преосмисли горчив опит, за да станете по-силен. Това отнема време. Всеки човек има свой обратно броене - някой ще отнеме няколко месеца, някой година.

Как да забравя първото. версия 2.0

Приятели, филми, книги, психолог - традиционно наричаме тези сътрудници в търсене на комфорт и подкрепа, в опит да се направи нова енергия, за да живеят на, събиране на фрагменти разбитото ми сърце. Но ние живеем в интересни времена, когато за замяна на книги и ангажирани в личния му приятелка живота идва джаджи. Махай се от продължително "синдром на скръбта" на може да бъде, например, от един гениален електронен дневник Здравейте Следваща! Забравите Ex. Това мобилно приложение за IOS е предназначена за момичета, за които ключовият въпрос е как да се забрави бившата мъжа и се включете в нова сесия. Анимирани колеги треньори ще ви научат на техники, за да се отървете от емоционална зависимост и помагат за възстановяването на самочувствие. Дневникът е предназначен за 21-дневен интересна и приятна работа по себе си. Ще резултатът? Не се опитвай, не знам.