Ролята на калий в тялото, симптомите на недостиг и излишък от калиев в което храни съдържат
Важна роля на калий в човешкото тяло, на първо място, че равновесие натриев калиев баланс зависи от изпълнението на техните функции на мускулите и нервите. Калиев участва в регулирането на метаболизма вода-сол, поддържа оптимално състояние киселина-база среда. Под действието на ензими се активират калиеви съединения. И пак, един елемент следа е необходимо за нормалното функциониране на сърцето. По-специално, калиев подобрява инфаркт активност в ситуация на метаболитни нарушения.
калиеви съединения осигуряват нормална работа на меките тъкани, които се състоят от съдове, капиляри, мускул, черен дроб, бъбрек, мозъчни клетки, жлезите с вътрешна секреция, и други органи. Калиев е намерена в вътреклетъчната течност. Поради калиеви соли, получени от тялото ефективно излишната вода бързо се елиминира оток, урина се улеснява.
В допълнение, ролята на калий в човешкото тяло се състои във факта, че това е от съществено значение микроелемент protivoskleroticheskim означава предотвратяване натрупването на клетки и кръвоносните съдове натриеви соли. Предотвратяване на умора и калиев намалява риска от хронична умора. Фенове на нискокалорични диети, феновете на твърдия физическа подготовка и пациенти в напреднала възраст е изключително необходимо за подкрепа на оптимални нива на калий от тялото. човешкото тяло трябва калий се определя от телесното тегло, физическа активност, и общото физиологично състояние дори мястото на пребиваване.
Липсата на калий в организма
дефицит калиев увеличава риска от нарушаване на метаболитни процеси, протичащи в клетките на миокарда. Постоянната липса на калий в организма води до нарушаване на ритъм контракции на сърдечния мускул, често причинява инфаркт. В условията на намалена поддържането на нарушена регулация на кръвното налягане, развитие на ерозия на лигавиците. Ярки примери - язва на стомаха и дванадесетопръстника, на шийката на матката ерозия. Съществува риск от преждевременно прекъсване на бременността. Пациентите често се оплакват от сухота на кожата, слаб и скучен цвят на косата, лошо възстановяване на увредената кожа.
За липсата на калий, особено, споменатият мускулна слабост, но има и други симптоми на липса на калиев
- недостиг на въздух, по-често уриниране, бърза умора, гадене, докато повръщане, объркване, няколко спазми.
Значителен недостиг на калий в организма води до появата и невралгична болка. В случай на детски паралич, диария и повръщане при деца е необходимо да се провери сигурността на детето тялото калий.
Излишният калиев в тялото
Чрез калиев съкращения в резултатите от тялото в недостатъчна активност на надбъбречната кора и остър нефрит. Излишният калиев проявява в организма под формата на възбуждане, адинамия, разстройства на функциониране на сърдечния мускул, урината за разделяне печалба, дискомфорт в крайниците. Като цяло, тези симптоми се излишък от калиев се дължат на недохранване, когато не се взема предвид необходимостта да се ограничи в диетата на калий-съдържащи храни.
Кои храни съдържат калий
В образуването на диетата трябва да бъдат взети под внимание в кои продукти съдържат калий в големи количества. Необходимо е да се вземе предвид факта, че консумацията на храни, богати на калий, води до увеличаване на натриев екскреция. Напротив, яде само вегетарианска диета, която е богата на калий това, човек трябва да се вземат допълнителни съдържащи натрий наркотици. Чрез разумно използване в хранителни продукти от животински произход, както и хора се калий и натрий в оптимално уравновесен сума.