Щафета - studopediya
Token команда се нарича специален вид работа, в която всеки член на екипа работи в продължение на определено разстояние и предава щафетата на партньора. "Щафета" - най-старата италианска дума, която произлиза от думата "Staffa" - "стремето". Тя се появява в момент, когато хората са използвали коне да достави спешни съобщения на дълги разстояния.
Реле раса може да се извършва на различни разстояния. Има класически разстояние 4 х 100 и 4 х 400 м в открит стадион и 4 х 200 м в зимни спортни състезания. В същото време студентите в областта на конкуренцията, често прилагани щафета, в която участниците преминават през стъпки от 30 m или 60 m.
По-кратките стъпки, толкова по-висока е скоростта, толкова повече внимание трябва да се обърне към участниците Арт щафетата.
раса реле, когато продължителността на първия етап на 400 метра и по-кратък използва Low старт. Когато нисък старт спортист грабва щафетата с три пръста, а палеца и показалеца се създаде ръкохватка. Получаващият бегач стои зад марката, разположени на 10 м от началото на трансфери зона. С цел да се изравнят на скоростта в момента на прехвърлянето, получаващият бегач е необходимо точно да се изчисли времето на начало на процеса. За това е позволено да се направи специален знак върху лентата на пистата. Той се поставя, обикновено в предаването на 3-4 напречни стъпки (5-7 т). подреждане Получаващият бегач във висока изходна позиция, опирайки се на една ръка, телесното тяло успоредно на земята. Обръщайки главата му към страната на свободната ръка, отнема следното за предаване бегач да улови момента. при предаване да постави крака си в непосредствена близост до марката. В същото време на получаване старт ускорение започва от ниските начални средства от завои. Ако времето за начало е избран правилно, бегачи се нуждаят в областта на областта средната предаване по-близо един до друг на една ръка разстояние и се сравняват скоростта на бегачите.
Прехвърляне на пръчки може да се направи по два начина: от по-горе и по-долу. Трансфер от дъното е класически метод, и се използва успешно от европейските спортисти. Трансфер на върха се използва главно американски спортисти. Едно от предимствата на тези методи не е доказано.
В момента, в ръката с щафетата е в предната част на предаване на глас дава командата "Скачай!". При прехвърляне от дъното. слуха тази команда, поемането издърпва ръката си, така че палеца и показалеца се отделя възможно най-широко в страничната четка трябва да бъдат насочени надолу. Необходимо е да се гарантира, че получаването на четката е фиксиран по отношение на надлъжната греда на предаване. Това създава по-благоприятни условия за здрав захват на щафетата. След една стъпка бягане, предаване достига до едно място напред и поставя пръчка в ръката на домакина. Много важно пълен контакт четка с пръчка. Това гарантира, че екипът от загуба на пръчки.
Идеалът се счита за да премине, ако тя се извършва в района на 12-17 трансфер бегачи-метрова зона, прехвърлянето трябва да се извършва с протегнати ръце мигновено, без да се променя ритъма и намаляване на скоростта на движение. Даване пръчка предаване трябва да престане да бъде в рамките на техните песни, така че да не пречат на другите отбори пътеки. Старт, като правило, има пръчка в дясната си ръка и се затича по-близо до вътрешния ръб на пистата. Започнала през втория етап, когато правите промени в дясно и се пръчка в лявата си ръка. Бегач на трети етап се измества наляво и отнема пръчка в дясната си ръка. Четвърто бегач отнема пръчка в лявата си ръка, и завършва.
В стъпки над 200 m възможни пръчки за смяна на скоростите по време на движение от ръка на ръка. Като бегачите, подредени в началото на зоната за трансфер в реда, в който екипи на пътеки минават през последния завой.