Що се отнася до седмица, за да се отървете от целулита - стъпка по стъпка инструкции борба

"Портокалова кора" се появява в най-неочакван момент - в навечерието на важно събитие в живота си? "Изостави плановете си да се оплакват от възрастта, да се оплакват от лош късмет" - тези мисли да ви на първо място идват на ум? Рано се откажа. Ако бучки са се появили наскоро, но това е така, след като сте ги току-що открито, а след това имате всички шансове да се отървете от тях, без да се засягат планираните събития и техните нерви. Водещи гримьори и специалисти по хранене в света ще споделят с вас тайните на това как една седмица, за да се отървете от целулита. Мота от състоянието и да се върне красотата на тялото.

Детокс програма

"градивните елементи" за мразеше "портокалова кора" е на мазнини. Може да се изненадате от това, но мазнините в тялото е във всяка от жените. Така че в древни времена нареди природата, за да се предпази от "домакини" от глад, защото никой не знаеше каква продукция ще доведе до решаване на мъжете, а ако имат късмет, по принцип, на лов днес. И жените трябва да намери сили да се гарантира мир в къща, комфорт, подкрепят разстроен съпруг, да се грижи за децата, включително и от трохите, които биха могли да се развиват в стомаха. Така че жените първоначално прием на съдържание на мазнини по-високо от мъжка фигура, а това ще трябва да се приеме.

Въпреки това, както разбирате, това е за разлика от един вид "бомба със закъснител". Фактът, че легитимен мазнините в тялото изисква специално лечение - това не може да се отпускате, "химия", дръжте "заключен" на дивана, забравяме да се отдадете полезни процедури, това е, за този вид характера на жените "застраховка" държи под око. Така че, ако не се поддържа постоянен мониторинг на техния законен Жирков и на организма като цяло лечение небрежно, а след това сте подготвени за проблемите, които трябва да "разреши" с опитни специалисти по хранене и козметични услуги.

Може да се изненадате, но само отхвърляне на лоши навици може да ви помогне да се отървете от целулита за 2 седмици, а ако към това добавим минималната програма за борба с "портокалова кора" диета, упражнения и процедури, заболяването може да се отдръпне, дори и след една седмица.

Така че за всякакви вредни пристрастия трябва да сте пропуснали да върне красотата на кожата си?

• тютюнопушенето;
• консумация на алкохол;
• злоупотреба с власт;
• липса на сън;
• очарование с кофеин;
• неконтролираното потребление на лекарства не е одобрена от лекар.

Тези лоши навици изпълнени с образуване на свободни радикали в тъканите, предизвикват появата на окислителни процеси, натрупването на токсини в тялото. Всичко това разрушава тялото отвътре, и се появи грозни подутини - за "фар", за да се разбере какво се случва с тялото. Понякога жените са толкова дълбоко "копаят", и да се спре на Плача за влошаването на състоянието на кожата. Каквото и да беше, твойта хубост е във вашите ръце. Стоп "отрова" тялото и мазнините в тялото си ще спре законен трансформира в топки и легна на мястото си, безопасна за красота подкожен слой, както е заложено от природата.

Антицелулитен диета

Откажете се от вредните навици? Забележително е, че е време да започне ревизия на хладилника, разбира се, ако искате да премахнете целулита без останалата част от седмицата.

Така че, това, което храни трябва да се хранят един домашен любимец, подарявам на приятели, хвърлят, ако живеете сам, или просто казано далечния рафта за лечение на някой, не страдат от "портокалова кора", разбира се, ако имате завиден силата ще го направи?

забранени продукти

Запознайте се с черния списък, обезобразява тялото си:

Тя ще изглежда, че списъкът е голям, но повярвайте ми, всички тези ястия не разполагат с никаква полезна за организма и да убие вашата красота. Опитайте се да забравите за тях в продължение на няколко седмици, а след това ще се изненадате как тази "отрова", може да ти се възхищавам.

препоръчителна меню

Продукти, медикаменти, които могат да ви помогнат да се отървете от целулита за седмицата:

• 
  рибни видове ниско съдържание на мазнини;
• печени картофи;
• житни растения;
• млечни продукти (до 2% мазнини);
• черен хляб;
• пресни плодове;
• блюдо зеленчуци, за предпочитане суров;
• зехтин (в умерени количества);
• постно месо;
• ядки.

Важно е да се знае! За да мастните клетки не са се превърнали в портокалова кора, важно е не само компетентно да се яде, но също така да се пие правилно. Дневната ставка за проследяване на красотата на женското тяло му - по 8 чаши вода. Не кафе, какао, чай от една торба или сок магазин, а именно - вода, която е отлична за изгаряне на мазнини напитка, а вие не знаете!

Полезни разпоредби все пак е важно да се подготвят правилно. На пържене, готвене пържено, тесто, мазнините в тялото си спомня името на красотата. Има много други - здрави начини за преработка на храни. Например, готвене на скара, фурна, параход, multivarka. Модерна кухня "супа" е толкова удобен, че дори не е нужно да си в кухнята докато приготвяте вечерята. Човек трябва само да изтеглите набор от продукти, към избрания "машината" и да отидете на почивка, звуков сигнал ще ви уведоми, че е време да започнете на хранене. Вкусно, бързо, удобно, beskhlopotno и най-важното - полезен.

Упражнения за стегната кожа

Така че природата е, че тялото трябва да се движат, в противен случай атрофията на мускулите, тъкан губи своята еластичност и мазнини започва да "капризи", превръщайки се в подкожната пелети, по-нататък целулит.

Вие искате да изглеждате зашеметяващо и да има безупречна кожа? Слезте от дивана, да стане от стола, "отлепва" от монитора и да излезем на улицата - ходи, да диша и да запазите красотата. Това е - минималната програма, но в първия или втория ден ще бъде достатъчно и този обем като половин час разходки в околностите. Тогава активността трябва да бъдат засилени. Можете да пуснете, да играят тенис, карам колело, танци, скално катерене. Ако е студено, ти си свободен да го направи всичко в стаята или превръзка за времето. Основното нещо - се движат и не забравяйте, че вашата цел - една седмица, за да се отървете от целулита.

Козметика - съюзник на красотата

Ultra блок действия в борбата срещу омразните туберкули, които ще ви помогнат да се определи резултата и задръжте чужд "реконструкция" на кожата - това козметологията.

Най-простият и най-ефективен, което можете да направите: купи антицелулитен луфа и внимателно разтривайте засегнатата област в продължение на 15 минути в процеса на вземане на душ (сутрин и вечер), за предпочитане от контрастен и прилагане на специални гелове.

След тази сесия, се препоръчва да се направи фолио или маска за тяло, или най-малко да предизвика клетъчен крем. Тя се казва, че само десетина от тези процедури може значително да подобри тургора на кожата.

Струва си да се обръща внимание! Най-доброто от покривалото срещу целулит се счита за мед. Как да го направя? Загрейте 5 супени лъжици мед (но се уверете, че тя не се вари, или на лечебните свойства на продукта, ще бъдат загубени). Добави в състава на няколко капки масло от евкалипт, цитрусови и хвойна избор. Разбъркайте основата и се прилага върху засегнатите "портокалова кора" части на тялото. Увийте тези места с фолио в 4-5 слоя. Облечете топли пижами или гмуркане под одеялото за 20 минути. След това вземете душ и се използва антицелулитен агент.

Но ако не сте уверени в своята дисциплина или талант самоделна козметик, а просто добре финансово обезпечени, се счита, че всеки трябва да си гледа работата или обожавам да отиде в салони, тогава добре дошли в професионален пазвата красота - козметологията стаята, да се възползват тези, които в момента във всяка площ на целия депозит. Учител ще разгледа недостатъците на кожата, и да ти кажа най-добрия курс на салон за процедури, сред които броят на мезотерапия, пропан-бутан, вакуум или друга лимфен дренаж масаж, фонофореза, СПА-процедури, Миостимулация и много други ефективни техники, застанали на стража красотата на тялото.

Точно така, в качеството стъпка по стъпка, в една или две седмици, в противен случай ще забравите за целулита.