Спално облекло - какъв по-добър начин да се избере

Ако започнете разговор за хигиената на културата и на сън, в допълнение към тези важни въпроси като избора на място за спалнята, положението му на легло да спи и спално бельо, за да изберете. Също толкова важно е изборът на дрехи за спане. Трудно е да си представим, но до XV век, хората не знаят, нощници. Спяха в, какво се е случило в следобедните часове. Първо се появи negligees използват само големи дами, тъй като цената на тези елементи и скъпи тоалетни са на разположение не за всички. Тя е само на облекло XIX век за сън е станал доста разнообразна и е популярен сред всички слоеве на населението. Хората започват да спят в пижама или дълга нощна риза, и поставете отново капачката на главата му. И защо е така, аз се чудя, е нуждата? Оказва се, че не замръзна главата! Отопление, че не е в дома си. Сега, с този прост, така че капачките вече не носят, но все пак в хода на пижами и нощници. Дрехи за къщата и ще спят в изобилие в магазините.

Опитайте се да разберете и дали имаме нужда от такава дреха? Какво е това? Имаме ли нужда от топли пижами за деца и възрастни, или това е твърде много? Как да изберем пижама?

Какво се случва, Красиви момичета

Скрита полупрозрачни или сатен нощ рокля, украсена с дантела и бродерия, са много красиви за гледане. Наличието на тези неща в гардероба на една жена е напълно оправдано, а дори и с един вид ръка е необходимо. Тук са само, че е в никакъв случай не и дрехи за сън и почивка.

В тази статия ще се фокусира върху много различни неща: практични, удобни, функционални - тези, които се нуждаят от нея за една добра почивка, а не да се подчертае собствената си привлекателност.

Има модели за горещото време на годината, изработени от фини материи, както и по-дебели предмети - за зимата.

Пижами или нощница - което е по-добре?

Фенове нощници съвсем малко на брой в сравнение с тези, които обичат да спят в пижама. Обикновено това е по-старото поколение. Целият въпрос е, че за нощницата на нашите баби, а някои майки са научили техните родители още от детството като най-достъпен вариант. Що се отнася до днешната младеж, изборът е те имат много по-широк, и устойчивите стереотипи, свързани с избора на спално облекло се формира. Така че отговорът на въпроса в какви дрехи да си легне, а не толкова ясно за тях.

Нощници изглеждат много сладки, и да се насладят на определена поръчка, но леглото не е много удобно в тях. Възрастните не са толкова много, при обръщане в съня си, като деца, но дори и минимална мобилност по време на сън води до факта, че усукана нощница започва да се вози и да се блъсне в тялото. Това обяснява защо повечето хора предпочитат пижама.

При вземането на решение какво да изберем пижама, е необходимо да се определи реда за всяко време на годината е необходимо. За летни подходящи набори от ризи и шорти или панталони, направени от тънки "лято" тъкани, описани по-горе. Зимните пижама, ако е необходимо "по-сериозно" на топло плътна тъкан, така че да не се замразява, да се измъкнем изпод одеялото. Обикновено това подхожда като панталони и ризи.

Възможно ли е да спи без дрехи?

За възможността за "рокля за през нощта" е дебат в продължение на десетилетия. И британски учени, изучаващи този въпрос от научна гледна точка, стигнаха до заключението, че здравето по-добър сън без дрехи.

Те цитират следната теория. По време на сън, тялото трябва да се отървете от кортизол - хормон на стреса, който се произвежда през деня под влияние на стреса и нервни чувства. Облечен човек не се постигне желания мечтата за това ниво на релаксация. Тялото "не разбира", че всички опасност е отминала и можете да се отпуснете, така че нивото на фона на напрежението се поддържа. Постоянен излишък кортизол се възприема от организма като живот в постоянна опасност, в готовност да се защити, в напрежение. Той създава свой собствен принос за появата на нарушения на съня, нарушения на сърцето, заболявания на нервната система.

В допълнение, експертите приветстват тактилен контакт по време на сън, ако спите в едно легло две. Смята се, че докосване не само укрепват взаимоотношенията, но също така доведе до увеличаване на количеството кръв, окситоцин - хормонът на любовта, което също допринася за намаляване на стреса и спокоен сън начало.

Струва си да се забележка: всичко това - не истина от последна инстанция. Ако искате да спите в плътно закопчани пижамата си, това не означава, че скоро ще zagremit в болница с тежка невроза или разпаднал се скарали с втората му половина.

Сега британците предпочитат да спят голи: това е техен избор, а дори и културна традиция, ако се съди по разпространението на "навик" да спи без дрехи сред представителите на тази нация. В САЩ, повечето хора предпочитат пижама. Ние имаме други навици, както и всеки човек може да има свои собствени предпочитания. Спете колкото искате!

За съжаление, дори ако човек обича да спи гола в суровата действителност на дрехите ни да спи често е необходимост. Например, ако живеете в едно голямо семейство в малък апартамент, наличието на пижамата е продиктувано от вътрешния ред в сградата. В допълнение, по-голямата част от годината в повечето региони е много готино, така че спи спокойно, без дрехи не винаги. И много хора просто използват, за да спи в пижамата. Така че те се чувстват по-комфортно, без значение какво.

Как да изберем дрехи за сън?

Ако дрехите, които трябва да спи, ние се опитваме да се определи детайлите. Какво да изберете и как?

1. Материал. Облекло за дома и сън е пришита от разнообразие от различни тъкани, освен това, често са синтетични. Синтетика могат да бъдат добри, но на пазара е само една оргия на евтини нискокачествени продукти от тъканите. Техните недостатъци са многобройни. Най-малкият от тях - това е боя остава върху кожата, когато тъканта се намокри. Също така, може да изпитате алергии към самия материал или неговата боя с ниско качество.

Как би изглеждало това атрактивни или синтетика, по-добре е тези дрехи да заобиколите. Цената му е ниска, а появата на привличащи погледа, но както се казва, не всички злато, което блести.

А общата липса на синтетични тъкани - в лошо хигроскопичен. Синтетични продукти не абсорбират влага, поради което те неудобно да спи, особено през лятото. По-добре да се даде предимство на продукти, произведени от естествени материи.

За лятото са перфектни модели, изработени от памук (памук, фино трико, сатен), лен или коприна, с които приятно охлажда кожата. Зимна версия - тя е топла фланела пижама или велосипеди. В по-голямата термофилно създаде уютна модели на плътна плетена руно. Нощници, също са топли, с дълги ръкави, особено за зимата.

1. Размер. Вас размер дрехи сън играе важна роля. Не е необходимо да се ласкае от закупуване на нещо размер по-малък. Той е изпълнен с неприятни последици: не ще бъде в състояние да спи, поради факта, че вие ​​ще бъдете неприятно в здраво риза или пижама. Те трябва да са малко по-хлабав. Основният критерий - комфорт. Много хора избират като спално облекло стар протегна тениска и се чувствам страхотно. И ако тази риза все още били любим човек, то "стопля душата" все още е факт, като допринася за усещането за комфорт и сигурност.
2. Цвят. Избор на нощ костюм, не се гонят яркостта, дори в очите и винаги хване най-креативните модели. нюанси на яркостта може да ви повлияят дразнещо, които не дават сън. Какъв ден е привлекателен, че не винаги е уместно да се вечерта, когато е време да си лягам. Твърде тъмни нюанси потискат, леене тъмни мисли. По-добре е да се избере пижама в светли пастелни цветове - ярки нюанси на розово, синьо, лилаво, бежово. Тези цветове помагат да се усмири. Изключения са мъжки пижами. Мъжете не са подходящи както леките продукти и комплекти са по-тъмни, "мъжки" цветове - синьо, кафяво, сиво, със или без ненатрапчив го фигура. Пижами за деца могат да бъдат малко по-ярки (децата са подобни), но все пак искат да избегнат най-лъскави цветове.

Дрехи за спане на деца

Ако в случая на възрастни е приемливо сън, без дрехи, пижама е много важно за детето. Рядко дете спи спокойно през цялата нощ, покрит с одеяло. Най-често това се случва, че майката слага бебето както трябва да бъде, внимателно прибра одеялото, а на сутринта се оказва, че "опашката на възглавницата, легло лист на ушите" (както е в рима за коте). По-добре от добър, топли пижами, отколкото най-добрият одеялото - го предпазва от хипотермия. Така че мама ще стане ясно, че бебето няма да се замразява, дори и (което е сигурно), той разкрива.

Какво да не купуваме

В случай на детски пижами, разбира се, не става въпрос за моделите на сатен и коприна. Необходим само естествени, меки материи - памук, сатен, бархет или велосипед. Не купувайте модел, който има множество катарами и бижута. мека, естествена, хигроскопична и дишаща материя, за да бъдат в контакт с тялото на детето. Lace да украсите продукта на места, където те няма да докосват кожата на бебето. Същото важи и за всички видове приложения и бродерии. Също така, не купуват за момичета нощница. Как няма да изглежда жалка малка принцеса, облечена в дълга до глезените, трябва да се има предвид, че спи в тази рокля тя ще бъде неудобно. Бебе може просто да се загубиш в пода на дългите си красиви ризи.

Изборът на пижама в размер

В размер пижами за деца трябва да бъдат точно, или леко "за растеж." Твърде много пижама също не е необходима - тя ще рампата и усукани, когато детето иска да спи на свой ред. Твърде малко ще компресирате тялото и пречи на детето да се превърне във вашия сън.

Какви са детските нощници

За новородено бебе и малки деца не се нуждаят от пижама, той се поберат памперси, един чифт "плъзгачи-жилетка" или приплъзване (костюм за спане). Неговият стил не предоставя никакви крепежни елементи, различни от няколко бутона от дъното, така че не може да се съблича на бебето, сменете памперса.

-Големите деца трябва да изберат пижами, направени под формата на костюми панталони и ризи или тениски. В гардероба на всяко дете трябва да присъстват няколко различни комплекти за сън. Топли пижами за деца дойде по-удобно по време на студения сезон, както и модели по-лесно - прохладните летни вечери.

Лечение на хъркане и сънна апнея Живот с СРАР 30-60-90 лечение на безсъние