Тайните на красива фигура на актрисата Меган Фокс - фитнес - упражнения за отслабване - Здраве - Ивона

Меган Фокс играе спортен ежедневник AP

Актрисата Меган Фокс - тапицерия, тънък момиче, да си спомним от основната женска роля в първата част от трилогията Transformers. глоба й фигура, обект на завист от много от представителките на нежния пол, не е само дар от природата, но и в резултат на известно усилие от страна на повечето актриси. Разбира се, животът млад и активен актьор, също си вършат нещо, но Меган е необходимо да се упражняват и да следват определен електроенергийната система, за да се запази в перфектна форма.

Както се признава от повечето актриси, тя няма нито време, нито желание да редовни посещения на фитнес, а не да се поддаде на мързел, тя трябваше да наемат личен треньор, което е три пъти седмично прави Меган извършване на определени упражнения.

Така че, за актрисата са задължителни дневно половин час кардио и упражнения за укрепване на пресата. Например, едно от задължителните за актрисата е упражнение за по-ниски коремните мускули: легнало, ръцете успоредно на тялото, Меган прегъвайте колене. Инспираторен рейзове, без изправяне, крак, и след кратка пауза, да ги върнат към първоначалното си положение върху издишването.

Извършване на упражнения е много важно, за да ги правите редовно и се редуват правилно. Така че, трябва да се отбележи, че упражненията за пресата, трябва първо да активирате мускулите на долната преса, а след това на косите мускули, и в крайна сметка - на мускулите на горната част на пресата.

След завършване на обучението под надзора на един треньор, Меган Фокс 30-45 минути база под наем или да направят пилатес.

Редовните упражнения и здравословна диета - тайната на тънък фигура на актрисата Меган Фокс AP

Но тайната на хармония актриса се крие не само в тези упражнения и обучение. Меган Фокс диета също така помага да се поддържа теглото на момичето на необходимото ниво. Въпреки че се нарича образ на диета актриса храна може да бъде участък. Меган Фокс диета е, че тя просто се придържа към правилата на здравословното хранене и да се опитаме да бъдем умерени в яденето.