защита Shock

Много е вероятно, че защитата срещу атака, трябва да се отрази на въздействията. За успешното им отражение трябва да се научи да стои на краката си, бързо и лесно да се движи във всички посоки. Коленете леко свити, с единия крак малко пред, тялото се обърнаха половин обърна към нападателя. Arms сгънати в лактите и повлече нагоре към гърдите си. Тази позиция е най-удобна и може да ви помогне да защитите вашите слаби места: на главата, стомаха, врата и черен дроб. Между вас и нападателите се опитват да поддържат такова разстояние, че не може веднага протегнат ръка или крак. Удари по-добре да се вземат по рамото или горната част на ръката при тангента, като че ли ги захвърли. Най-голям ефект за защита срещу атаки може да се постигне с комбинация от грижа с удар линии и отвличане ръката или крака напред в една или друга посока.

Също толкова важно за защита срещу атаки е способността да управлява чувствата си, да регулира размера на адреналин в кръвта. В крайна сметка, когато се сблъскват с стачниците това е напълно възможно, че някои от стачки, не може да се оттегли или да ги укриват. Но всеки пропуснат удар, дори и да е слаб, често предизвиква силен шок и удар, който по всяко време да лиши хората от възможности да се защитят. За това не се случи по време на битка, такава ситуация е необходимо да се симулира и често се обучават в обучителните сесии.

Ето няколко от тези упражнения.

Като лице в лице с партньор на разстояние една крачка, да вземе на предния багажник (ширина крака на раменете, краката паралелни), леко свити ръце в лактите, ръцете леко свити в юмрук. Всеки от своя страна удря дланта страна на делтоидния мускул на партньора. След удря лявата и дясната ръка партньори разменят ролите. Blow нанася издишайте кратко люлка. В паузите се опита да диша равномерно и дълбоко. След една минута работа - едно минути почивка. И само три кръга.

Второто упражнение е подобен на първия, но още по-малко приятен - от същите партньори багажник последователно ударят удари помежду си длани върху бузите. Започнете с лек, безалкохолни шамари и постепенно да се увеличи силата си. По време на стачката на бузите си, опитайте се да не се плашим от нея, а не да си затваряме очите. Тези три кръга - с една минута почивка между тях. Ако сте във всеки клас ще бъдат подложени на такъв масаж на раменете и бузите, в екстремна ситуация всеки пропуснат удар няма да бъде в състояние да се оттегли от психическо и физическо равновесие.

Опция 1 (Ris.452). Когато се опитате да изложи десен прав удар в главата, бързо да излезе от линия удар на левия крак стъпка към лявата-отпред и с лява ръка дръпнете удар вътре. Лявата ръка внимателно издърпайте облегалката напред по време на хода напред и в същото време дясната ръка се прилага, но неуспешно длан от дъното до слабините. Не позволява на нападателя да се възстанови, десния крак намушкан в страната, в задколенната гънката на десния си крак. Натискането върху вътрешната страна на коляното, да го накара да коленичи, вземете гърба на косата или лицето и яката, дръпнете назад и наклоните на земята.

След удря ръката си в слабините, можете да се обърнете надясно, вземете главата на нападателя назад за косата с две ръце или лице, го издърпайте назад и пуснете на земята.

Вариант 2 Ris.453. Прав удар в главата, може да отнеме от лявата предмишница и отвън, той дърпа надолу, като в същото време сложи си дясна ръка разсейващи удар "тигър лапа" пръсти в очите или с пръсти, събрани заедно в гърлото. В такава ситуация е много болезнено и ефективен удар база на дланта - в носа. След удар незабавно намушкан крак напред в слабините.

Вариант 3 (Ris.454). Принизяването лявата ръка прав удар хитър навън, лява ръка дръпнете леко ръката надолу и надясно и вземете китката с двете си ръце. Без да спира да дръпне ръката напред, дясно стъпка надясно десния крак, а след това левия крак Нападателят на ръка и да има "хвърлят на 4-те страни."

Вариант 4 (Ris.455). "Хвърли на 4 страни" може да се прилага успешно в областта на защитата на удара с юмрук на върха. За да направите това, Dodge, стъпка левия крак надясно и я завъртите наляво, дръпнете лявата предмишница духне и издърпайте на дланта на ръката си нападателят надолу. Едновременно Стъпка в десния крак напред и продължаваме да завие наляво, вземете китка на нападателя с двете си ръце, стъпка левия крак назад и дръпнете напред след себе си. Всички - те изведе напред от равновесие, и можете спокойно да започне да се "търкалят се по 4-те страни." За да направите това бързо Стъпка в дясно, десния крак, издърпайте до дясната иззети нагоре, стъпка по левия си крак, подкоси ръка над главата си, завъртете десния кръга и хвърлят ръката на нападателя на земята.

Аспект 5 (Ris.456). да се защити от горния удар, стъпка левия крак напред и сложи блок на двете предмишници "къща". Лявата ръка дръпнете ръката напред и навън едновременно с дясна ръка хладно оръжие база на дланта на носа. Без забавяне podshagnite ляв крак вдясно и натиснете десния крак встрани в стомаха.

Аспект 6 (Ris.457). Със стъпка левия крак напред, здраво поставите блока с двете ръце skrestnye (дясна ръка на върха). След блока, без пауза, оставяйки линия удар, стъпка десния крак в кръг обратно и, обръщайки се към правото, вземете китката на дясната ръка на върха на нападателя и дръпнете ръката си надолу и надясно. С лявата си ръка през ръката на нападателя вземете дясната китка от върха. За да направите това бързо, след като оттегли блока на дясната ръка напред и надолу, опитайте лявата си лакът не пада под ръцете му. След това ще имате само леко кръгово движение, за да преместите предмишницата чрез предмишницата напред и изпод него вземете китката му в горната част. Без да се спира десен завой, стъпка десния крак назад и дръпнете хитър ръка, тя се изправи в лакътя, през лявата му страна. Никъде не е никъде и той със сигурност ще отида след вас. След като го чувствам, веднага смени посоката. За тази стъпка в левия крак зад нападателя и превръщането nalevo- кръг, преместете иззети страна над дясното си рамо напред, така че правото ви лакът се появи на дясната си плешка. Граничат лакът в капан ръцете си в гърдите и рязко движение на ръцете надолу нараняват раменната става. Вече на земята, все още държи сцепление с дясната ръка, вземете четка топ нападател дръпнете ръката нагоре, назад лакътя го да ляга върху тялото му и се огъват заловен четка вътре.

Аспект 7 (Ris.458). Ако забележите, че нападателят замахна да удари бекхенд бързо Стъпка в левия крак към нея и две спирка предмишницата бум. Горния десен вземете китка на нападателя и, обръщайки се към правото, дръпнете ръката напред. В същото време в задната част на юмрука на лявата си ръка, нанесете бекхенд удар в слабините. Бърза стъпка в левия крак зад нападателя, две ръце го вземете от косата или очите и се отдръпна, падне на земята.

Вариант 8 (фиг. 459). Kicking има голяма сила и с неговия най-добре да защитава отпадъците напуснат линията на влияние и отклоняване на удар отстрани. Когато се прилага към нападателят рита напред в областта на корема се измъкнем от линията на атака от дясно и лявата предмишница дръпнете удара навън. Без забавяне, дясна ръка прилага разсейващи удар пръста си над очите си и веднага podshagnuv ляв крак вдясно, нанесете десния крак встрани, в коляното.

Аспект 9 (Ris.460). Когато се опитате да представи удар отстрани в торса, усукване на тялото наляво и надясно стъпка крак напред отиде с удар линии и дясната предмишница дръпне крака навън. Ако в същото време можете да разширите нападателя на гърба си, бързо сложи удар напред кота, в слабините или в палеца на опашната кост. Когато нападателят след своя хвърлят или приемане на болката е на земята, вие трябва незабавно да вземе решение - да избяга или да доведе борбата до своя логичен край, т.е. уверете се, че нападателят не се е осмелявал да се докоснат до повече от вас. За да направите това, както знаете, се използват техники за подаване, задушаване или удари и ритници в най-уязвимите места. Но не трябва да забравяме, че най-сериозни щети и дори е възможно смъртта може да се получи в резултат на тези атаки нападател.

Плесница или петата на крака върху или коляното чорапи, повдигане на дъното (Ris.461) може да доведе до счупване на кост на носа, челюстта, загуба на съзнание.

Остави крака, коляното, юмрук, или ръка палмово ръб на гърлото от по-горе (Ris.462) може да се счупят ларинкса.

За тежка травма на гръбначния може да доведе стачки в лумбалната част на стъпалото от по-горе, на пръстите напред и скок на гърба му лежи нападателя две коленете и краката (Ris.463). Не по-малко опасен удар на горната част на врата с юмрук, ръб на дланта или предмишницата. Когато е възможно отделяне от гръбнака на тилната кост, което естествено непоправимо.

Kick с пръст или повишаването на главата отзад или отстрани (Ris.464) често води до счупване на времето и тилната костите, тежки наранявания на шийните прешлени. Не по-малко опасен удар, ръба на ръката си или предмишницата на върха.

Сродни статии