Защо боли пресата

Ако се чувствате болка в коремните мускули, а след това се прекалява товара. Като основна причина за което боли натиснете са физиологични промени на мускулните тъкани.

Причини за пресата боли - защо се случва това?

Защо понякога боли пресата? Причините за болки в мускулите може да са две преси. Първият - в този клъстер пресата тъкани млечна киселина, която няма време да се разложи до въглероден диоксид.

- болки в пресата, ако сумата на физически упражнения се увеличава драстично, а заедно с него и товара.

- Това е, ако натоварването на пресата се фокусира върху една мускулна група. Като правило, това води до физически дефекти и повреди на мускулната тъкан преса.

Втората причина, поради боли пресата - микротравми, навяхвания или натъртвания, предизвикани от физически упражнения. Обикновено такава болка в пресата се появи на следващия ден след тренировка. Но не се притеснявайте, защо боли пресата или се появи микротравми. Това е само микроскопични лезии на мускулните влакна, които са болни са възстановени и увеличаване на размера.

Повече притеснявай, ако смятате, пулсираща болка в мускулите на преса. Защо? Ако коремните мускули се уморят бързо и започват да боли, болката е силна и пулсираща, а след това има последици по-сериозни щети. Това става, ако коремните мускули не разполагат с време, за да се възстанови от получената микротравми, и всичко ме боли, ако не разполагат с време, за да се адаптира към стреса, докато се увеличи интензивността на физически упражнения. Защо и може да има синини и хематоми на пресата.

Ако го боли пресата, и ще забележите лека издутина на херния - трябва незабавно да се консултирате с лекар. Защо има болка и изпъкналост поради заклещване на херния? Това е така, защото предната стена на пресата коремна отслабена, и вътрешното налягане предизвиква притискане и обем на вътрешните органи.

Какво да направя, за да коремни мускули не боли?

И сега няколко съвета за това как да се намали болката в коремните мускули:

§ Упражнения трябва да започне с няколко минути загрявка за това годни тичане или скачане.

§ Да не се увеличава тежестта върху пресата рязко, всичко трябва да става постепенно, тя ще ви помогне да постигнете голям успех и да се подобри издръжливостта на мускулите.

§ След упражняване, в пресата не е бил болен, да вземе топла вана с морска сол.

Дори и осезаем болка в мускулите на пресата минава доста бързо, в рамките на няколко дни. След това можете да отново да продължи да упражнява с повишена честота. Само не забравяйте, че мускулите трябва да се адаптира към новите напрежения.