Защо да спираме тегло със загуба на тегло и аз не съм отслабване

Когато в процеса на отслабване на тегло престава да намалява, много хора казват: "Аз правя правилното нещо, защо аз не съм отслабване?".

На първо място, трябва да се разбере какво всъщност означава "право", и второ, да обърне внимание на здравето си, всичко е добре с него, може би един дисбаланс в работата на орган пречи вашия успех загуба на тегло?

Но нека да се справят с цел, защо теглото за отслабване спря.

Грешки при отслабване

1. Мнозина вярват, че има - това е правилният начин да отслабнете. В основата не е вярно. Гладен клетки се съхранява всичко за бъдещето, а вечер се събужда "брутален" апетит, и това беше вечерта пада основното хранене. До вечерта, тялото се забавя на всички метаболитни процеси, защото всички мазнини и високо калорични, яде през нощта (а често и много от тях са яде такава храна е вечер), утре ще се превърне в излишни килограма.

1. Неправилно закуски. Много жени се опитват храната по време на готвене, да се хранят децата си, без да осъзнава, че по този начин те дават на организма допълнителни калории. Закуски под формата на рула, сладкиши, сокове не са подходящи, както и в големи количества, много плодове, ядки, сушени плодове, както често те са много високо съдържание на калории. На редовното похапване писах тук.

1. Храненето пред телевизора, книга или списание. След всичко, което може да се яде прекалено много, както когато имаше чувство на ситост, изплъзна от вас, а вие сте яде твърде много. Да, и храносмилането не работи както трябва.

Можете да гледате телевизия и да яде и си дванадесетопръстника "гледане" TV с вас. Ето защо е важно да не си лягам с пълнени стомах: дванадесетопръстника не позволява на храната в тънките черва, където тя трябва да се абсорбира, а тялото започва процес на ферментация и гниене.

1. Недостатъчно сън. Според проучвания, хората, които спят в продължение на седмица не повече от 4-7 часа на ден, твърде високи нива на инсулин и захар в кръвта. В допълнение, през нощта в клетките на организма да произвежда хормони. които помагат горят калории, отслабване и подмладяване на организма.

Тегло на пауза - здравословни проблеми

Има някои проблеми, свързани с недостатък в организма, което може да доведе до факта, че теглото спира да пада.

Кандидоза също допринася за по-силни апетита към сладки. защото това е захар е храна за дрожди.

Ако сте намерили това заболяване, да се ограничи консумацията на храни, като мариновани зеленчуци, сирене, ядки, гъби.

Хранителната алергия (непоносимост). Това е един от най-важните причини, поради загуба на тегло спирки за загуба на тегло. Такова състояние може да доведе до млечни продукти, яйца, сирене, соя. непоносимостта към храни насърчава възпаление на дихателните пътища и червата, кожни обриви, болки в ставите и увеличаване на тяга за сладкиши.

жлеза на щитовидната жлеза. а именно хипотиреоидизъм (намалена активност) насърчава метаболизъм забавяне. Симптоми като косопад, повишена чувствителност към студ, депресия, лоша памет, хроничен запек, проблеми с ноктите, повишаване на нивото на холестерола в кръвта, летаргия и умора, суха кожа, са признаците на хипотиреоидизъм. Тогава теглото се увеличава непрекъснато и тя ще бъде трудно да се намали. Ето защо, ако имате такива симптоми се наблюдават, не забравяйте да се консултирате с лекар-ендокринолог.

Надявам се, че четете тази статия, за да разбирам въпроса "Защо не съм отслабване?" Предприемане на определени действия и стрела на вашия баланс отново пълзят надолу!

Моите гладно дни - това е точно така, както аз живея, а не ". събитие. "". от време на време. ". Повече моля, имайте предвид, че за разлика от вашия "cbalansirovannogo" и "дясно" храна, моите доста разнообразни и без табута. Дайте поне за един ден, една възможност да си почине тялото и чисто. Опитайте. Не е нужно всички баланси изчисления завършени калории. Премахване на токсини и слуз от тялото може да бъде по много начини, но глада, най-евтиният (шегувам се) и ефективни.

Владимир, аз не ви кажа лично, говорейки за "събитието, като заплащане за излишък." Няма "моя" балансирана диета. Само един vibiraem, че го е най-подходяща. Някой подходи на гладно и на гладно дни, като дава резултат - и това е прекрасно! Аз за себе си съм избрал друг път. Аз не виждам никакъв смисъл да се зареди тялото си, а след това да го разтоварят, а аз не мога да кажа, че се чувствам ограничен по някакъв начин. Постенето - е най-евтиният, но не винаги най-лесният начин да се очисти организма, особено при сегашните условия.

Разбира се, всеки има свой собствен начин. ® Trehlebov също са съгласни с нас youtu.be/zDFKPLop3Pc