Защо говорим в съня си

"Говорейки в съня си не означава нищо сериозно, много хора", - казва д-р Rassel Розенберг. Председател на Националната организация на съня в Атланта. "Никой не знае какво точно е причината за разговори в съня ми." Твърде дълги разговори по време на сън може да е причината, че може да се чувствате малко уморени на следващия ден, но аз не се тревожи за това. Това е доста често срещано явление. Въпреки факта, че статистическите данни са малко по-различни, средно, 60% от хората говорят, или най-малко веднъж говорихме в съня си.

Кога и как се случи това?
Говорейки в сън обикновено се наблюдава по време на две различни фази на съня: по време на втората фаза на съня, когато това е просто поток на мисълта, че не е свързан с мечти по време на REM съня с бързи движения на очите, придружено от мечтите активни. По време на сън с човек движение бързо око лесно събудил и той спира да говори, но по време на втората фаза, че е много трудно да се събуди спящите и той най-вероятно няма да си спомня за какво говори в съня си. И дори по време на сън с бързи очни движения, която казва говорителя, не може да има никакво отношение към това, което се случва в съня си.

"По време на разговори в съня можем да мечтаят, можем да говорим за това, което ние мечтаем. Но както можем да видим в съня едно и да поговорим за абсолютно различен ", - казва д-р Кьолер. медицински директор на Института Sleep във Флорида.






Говорейки по време на сън може да се различава по честота и интензивност, и могат да бъдат причинени от различни фактори, като просто като пиене на алкохолна напитка преди лягане. "Висока температура. тежък емоционален стрес. някои лекарства, спят проблеми като сънна апнея, всички от които могат да доведат до разговори в съня ми "- казва д-р Кьолер. Говорейки в съня може да се наследява.

Какво означава това?
Въпреки, че може да искате да се изважда, колко важни са думите, казани от партньора си по време на сън, експертите не препоръчват да се вземат прекалено на сериозно всичко, тракане, че можете да чуете. "Това не е отражение на това, което се случва в живота си," - казва Розенбърг. Д-р Кьолер се съгласява: "Съществува мит, че хората могат да мечтаят да губите време да бърбори тайни, но това не е така. Какво казват хората в съня няма нищо общо с реалността. "

Тъй като много родители знаят за разговори в съня си е често срещано при деца. "Но децата, това е по-скоро в процеса на развитието на мозъка. Много от децата накрая се оправят ", - казва Розенбърг.

Ако вашият партньор или дете да говори в съня си, не правят нищо, можете просто да го гледате, за да се уверите, че е в безопасност.

Когато се говори в съня може да стане причина за безпокойство?
За всеки случай, ако не се чувствате много уморени на следващия ден, ако съответните си нощни разговори и сериозно не дават сън на партньора си, ако говори в съня си, и е придружен от други действия, като например ходене в сън. Ако snogovorenie пречи да спите, а вие се чувствате постоянно сънливост, трябва да се види специалист. Лекар ще Ви предпише курс на терапия, за да ви помогне да спите добре и да получите достатъчно сън.

Преди употреба, консултирайте се със специалист.