Защо искаме и винаги сладки
Грешка в диетата
Дайте усещане за ситост храни, богати на протеини и въглехидрати. Те са мощен гориво доставя на организма с енергия. Ако те са няколко, има чувство на глад, и стомахът изисква част от храната.
Това задоволява глада почти веднага? Захар, за да се конкурират с тях не може да бъде никой друг продукт. Но е необходимо да се възползват от сладкиши веднъж, два пъти, формиран навик и скоро пред тях е трудно да се устои. Дори когато сте по принцип и не е много гладен.
Затова диетолозите съветват: Опитайте никога да жертват обяд. Всъщност, основната доставка на жизнената енергия на тялото трябва да се получи от храната в рамките на 14-15 часа. В противен случай, понижаване на нивата на глюкоза в кръвта, той ще търси възможности за бързо елиминиране на дефицита си.
Sweet Tooth много жертви на различни несъдържащи въглехидрати диети. Но това беше всички видове зърнени храни, хляб, зеленчуци много добре да се компенсира липсата на така необходимите въглехидрати в организма. А плодове - най-добрият източник на глюкоза, много по-здравословни торти и сладкиши.
Безполезно е да се забрани докосват сладкиши - задействани стара, колкото света, законът: Забраненият плод е сладък. Taboo гориво само желанието да се насладите на чудесата на сладкарски умения. Разбира се, ние не трябва да ги изоставят напълно. Но, за да не станат роби от бонбони, никога не трябва да ги ядат на празен стомах.
психологически причини
В продължителен стрес, продължителна умора, депресия човек преживява спад в жизненост. Тялото търси източник на енергия и е най-лесно да го открие в захар. В този случай, лекарства сладост работят функции: успокоителни, антидепресанти и лекарства. Но е необходимо да се измъкнем от депресия, тъй като търсенето за тях се намалява значително.
Зависимост от бонбони може постепенно да се развие дори при хора с комплекси за малоценност. Необходимо е да се подобри самочувствието, да придобият увереност в себе си. Важно е, че мъжът е удобно в обществото, защото всеки иска да се чувства, че го проявяват интерес, съчувствие, че той е обичан.
патологични разстройства
Има хора с повишена чувствителност към различни вещества. Сред тях са тези, чието тяло е доста чувствителен към спад в нивата на кръвната захар. Свръхчувствителност към захари - не е проява на слаба воля и генетична особеност. И такива хора често заболяват по-късно затлъстяване, диабет.
За жени в менопауза, тъй като на недостиг на полови хормони, намалява производството на инсулин. В този случай, настроението се влошава, има главоболие, безсъние, умора. Тялото се опитва да компенсира разстройство голяма производството на серотонин, хормонът на удоволствието, а само засилва необходимостта от захари.
Устойчиво жаден за сладкиши често се появява с отслабването на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм. Далеч от нея си струва да посетите ендокринолог за да проверите своите хормонални нива на желязо в кръвта.
Друга възможна причина - кандидоза (млечница). Гъбичките обичат захар и когато те са в изобилие напълно възпроизвеждат. Можем също така да се предположи, че жаждата за сладкиши - сигнализира присъствието на различни паразити в организма, особено червеи.