аеробни упражнения
-
Как да се научите да плувате бързо и много - подробна инструкции стъпка по стъпка
въпросът, че всеки е любопитен, които не могат да плуват и вода страшен човек. И въпросът е: Как да се науча да плувам бързо? - има един ефективен метод за бързо, но това е малко по-страшно и опасно ... -
Правилното загряване преди тренировка
Много млади спортисти пренебрегват основната загрявката преди тренировка. Загряване е в състояние да "събуди" на организма и да доведе до по-интензивни упражнения