валериана капки

Как да си направим тинктура от валериан като капки валериан вземат ползите и вредите от валериана
Характеристики на рецепция валериан тинктура. Как да приемате валериан за лечение на всяко заболяване? Колко капки от валериана вземе един възрастен и като дете?