Губя тегло, прави упражнения, да се хранят правилно, отслабнете всички и без крака
Здравейте, момичета. Имам проблем. Губя тегло, прави спортове (аматьорски домашно и фитнес), аз се хранят правилно и да изгубите всичките тегло - и без крака. И те вече не отслабна. Най-високо е ръбове се виждат от двете страни на костта се изтъкват също (но не като концентрационен лагер жертва на, не) и краката си - ако не nakachany.Oni мега дебел или голям, но те са без заобикалки. Аз не знам какво да правя. Помпено повече мазнини маса на мускулите на краката. Но силата на звука не се намалява от това! да ми каже как да го оправя!
(Втори снимка на лицето се гърчеше от слънцето)))
Опитайте крак "сух" -uprazhneniya не склон, и "изсушаване". крака е прибран и издърпайте, за да устои на 60 сметки. също на страната, в различна степен. Краката са тънки и podkachennymi)))
ncgold написал (а): Ами, искам да кажа пълен Bezugly, филета, риба тон. дори и без сиренето. ефектът е отличен, но се срещат и rassplata
Да, плюс коктейл през нощта
Бъч изгаря по-бавно, мазнини, но по-добри консерви мускул
на третия ден bezuglevodki nehilo забавя метаболизма
ncgold. 27/01/13 17:29 (Отговор: Atomuliyadalali)
Е, искам да кажа пълен Bezugly, филета, риба тон. дори и без сиренето. ефектът е отличен, но се срещат и rassplata
ncgold написал (а): Премахнете възможно, но само по един начин. Мнозина не знаят структурата на вашите хора ще ви кажа, че ние трябва постоянно да правите специални упражнения, но това не е, те следва да бъдат изключени напълно за краката, в противен случай ефектът ще бъде: мускули podkachennye, и на върха на всички тях същата мазнина. Така че оставете упражнение, докато мазнината е отишъл. И тогава следната: Мощност: три път ясно, овесена каша сутрин, изтощени омега-3 мазнини. някои въглехидрати, някои протеини. Мазнините са необходими. Най-малко в капсулите, най-добре е да ленено масло, вечеря- чисти протеини. Водата винаги се изисква. Можете да направите смилане lyashek, може би има krovoottok счупен, така че има задържане на течности и са склонни да мазнини. Вероятно сте забелязали, че Lyashko в студа много ощипа, за по-силна, толкова повече вода там. Е, след това изчакайте: докато всички запаси в началото той не превежда, той не слизат в Lyashko, но когато тя започва да прекарат zapasy- процес ще бъде бързо. Този метод е dolgimprimerno два месеца, но сигурно. Има бързо: превод на тялото в състояние на кетоза. Протеинова диета променливо за един ден въглехидрати само зърнени култури с трици. Премахва всички две седмици. Но това е много опасно. Кръвта ще бъде голямо количество ацетон, към които ще трябва да се управлява. Да, и naposledok- в този вид структура Препоръчвам ви следват съдържанието на мазнини в млечни продукти. Lyashkah- мазнини е само, че на желе, със сигурност сте обичани преди сирене.
не плаши момичето, когато Бъч концентрация на кетонни тела не е толкова голяма, просто трябва да седне и да яде bezuglevodke тона протеин. Малко вероятно е, че това е вариант.
размахване на мазнини има смисъл, когато е налице поне малко месо, а ако ръбовете са видими, какво е за шофиране?
На краката, можете да масажирате лимфен диск - но ефектът е много нестабилна.
"Такава структура"
"Perekachla мазнините в мускулите"
"Аз правя sportomdoma"
. Е, какво друго ти кажа след това ..
Просто не се преяжда и да не забравяме за дейност
и всичко ще бъде наред
Премахнете възможно, но само по един начин. Мнозина не знаят структурата на вашите хора ще ви кажа, че ние трябва постоянно да правите специални упражнения, но това не е, те следва да бъдат изключени напълно за краката, в противен случай ефектът ще бъде: мускули podkachennye, и на върха на всички тях същата мазнина. Така че оставете упражнение, докато мазнината е отишъл. И тогава следната: Мощност: три път ясно, овесена каша сутрин, изтощени омега-3 мазнини. някои въглехидрати, някои протеини. Мазнините са необходими. Най-малко в капсулите, най-добре е да ленено масло, вечеря- чисти протеини. Водата винаги се изисква. Можете да направите смилане lyashek, може би има krovoottok счупен, така че има задържане на течности и са склонни да мазнини. Вероятно сте забелязали, че Lyashko в студа много ощипа, за по-силна, толкова повече вода там. Е, след това изчакайте: докато всички запаси в началото той не превежда, той не слизат в Lyashko, но когато тя започва да прекарат zapasy- процес ще бъде бързо. Този метод е дълго (около два месеца), но сигурно. Има бързо: превод на тялото в състояние на кетоза. Протеин диета променлив един ден въглехидрати (само зърнени култури с трици). Премахва всички две седмици. Но това е много опасно. Кръвта ще бъде голямо количество ацетон, към които ще трябва да се управлява. Да, и naposledok- в този вид структура Препоръчвам ви следват съдържанието на мазнини в млечни продукти. Lyashkah- мазнини е само, че на желе, със сигурност сте обичани преди сирене.
Zaykins. 08/26/11 11:47 (Отговор: BSV)
Това е майка ми и корема ми расте тънка, и без крака. Казва - структура. Но аз се надявам и аз, и вие ще се оправи
Zaykins. 08/26/11 11:45 (Отговор: Kisunchik)
Аз съм студент, а родителите ще бъдат против - да плащат дори личен треньор. Така че аз се опитвам сами по себе си (само мое фитнес е евтино на месец като студент).
Имам същия проблем, те не са много добри, когато обемът е 50 см, това е 20 години, участващи активно в спорта, но самият не отиде никъде. По същия начин, по-тънък цялото тяло с изключение на lyashek (бедрото винаги съм бил голям). После го pohudatelnye случай хвърли. Сега съм на 27, по принцип, цялото тяло е нормално, добре, корема, но той може да бъде отстранен един месец от активни упражнения за пресата. А Lyashko обикновено шейсет и четири сантиметър. И без значение колко аз не правя упражнения, които го взеха само 2 сантиметра. Току-що се отказали. Въпреки, че ние можем да имаме това да се случи.
Продължи да се справим. Краката на жените губят тегло в последния завой. И разбира се трябва да се направи програма за обучение, специално за краката (дори ако тя се издува ще стане по-добър от целулит, и след няколко години може да бъде плюс във физическа форма).
Обърнете се към вашия фитнес или trenazhorkoy с intsruktorom. Той ще се вдигне и да въведат подходяща програма на диета - резултатът ще бъде отличен!