Как да направите красива усмивка с помощта на прости упражнения

Здравейте, скъпи читатели! Имам удоволствието да Ви предложим нова статия за това как да се направи красива усмивка. Обикновено на този въпрос е, че не ми пука толкова дълго, колкото ние не да попада в обектива на камерата: Знам това от първа ръка. Виждайки една от снимките на себе си с усмивка, аз не се харесва и реших, че ще се избегне усмивките пред камерата, макар и много искал да се усмихва и се смее в живота.

Сигурен съм, че само 10-20% от красива усмивка на природата, а останалата част са да работят по него малко. Ако смятате, че една усмивка - не си форте, както и периодично ненатрапчив се чувстват неудобно с това, мога да ви уверя, че това е също толкова податливи на влияние. както и всичко останало в тялото си.

Ако може да се развива гъвкавост, за да станете по-тонизирана и здрава, чиста ненужен на някои места и добавяне - в други; Ако можете да работите върху мускулите на тялото си, така че защо да не бъде в състояние да се коригира на лицевите мускули, които са отговорни за една усмивка?

Много често жените, виждайки намаляване на еластичността и тонуса на кожата, в резултат на възрастовите промени започват да се работи с него. Как - вече знаете. Но в същото време се забравя рамката: мускулите. Когато провиснали и изтощена лицевите мускули едва ли е възможно да се очаква по-тонизирана и ново лице.

Ето защо жените, които обръщат внимание не само на мускулите на тялото, но и мускулите на лицето да изглеждат много по-млади и по-красиви, отколкото бихме могли да погледнем, не го прави. В същата статия ще обсъдим как точно да се направи красива усмивка, с помощта на един призрак в правилния тон на мускулите на лицето.

Ако се интересувате от това как да се коригира формата на гърдите. да го направи по-тонизирана и насипно състояние, отидете на връзката. А сега нека да преминем към упражнения, които могат да направят усмивката ви много по-красива брада - по контур и ябълките на бузите - произнесе. Проверете сами!

Уверих се, че упражненията работят, след като всеки ден все повече и повече ми харесва усмивката ми в огледалото, започнах да получавам комплименти за това, и се чувствах по-спокоен в предната част на камерата, ако е необходимо, или иска да се усмихне. Тренирайте себе си да направя тези упражнения сутрин и вечер за първи път. Нека да е за вас навик, като миенето на зъбите! 🙂

За упражнение, ще трябва само малко свободно време и клечки за суши. Те съществуват в много домове, а ако не - тогава в магазините. Ако обичате суши, след това аз ви поздравявам, защото те имат нисък гликемичен индекс! Това означава, че с тях ще се почувствате напълно по-дълго, и глад ще настъпи постепенно. Повече за продуктите, като добър гликемичен индекс, както и с не много добра, ще намерите в статията за моята визия за частична храна за загуба на тегло. Преминете към упражненията!

• Somknite в клечки за устни тя трябва да обхваща двете части. Затегнете устните си до силна компресия пръчка. Задръжте за 15 от сметки за началото, с течение на времето да увеличи времето.
• След това леко се усмихва, опитвайки се да се разтягат и повишаване на ябълките на бузите. Дръжте устните затворени. Задръжте за точното време или разхлабете напрежение. Отначало тя ще бъде трудно да се напрягат мускулите и повдигнете бузите, но точно скоро ще бъде все по-добър и по-добре, а това ще означава, че мускулите са в тон 😉
• Сега, държейки пръчка на ръка, усмивка, оголвайки зъбите му. Но на монитора, за да се види, не повече от 6-8 зъби. Задръжте тази позиция.
• Сега, усмихва широко, така че тя да е видима за около 12 зъби. Регулиране на Вашата усмивка в огледалото: вие трябва да свикне с правото и красива версия. Почувствайте как напрегната желаните лицевите мускули.
• Сега можете да премахнете клечки: базови упражнения готови. Масажирайте кожата си с кръгови движения в областта на дъвкателните мускули от двете страни на лицата им, че те са спокойни. Движете ръцете с оптимално налягане: без разтягане на кожата, но все пак се отрази.
• Поставете дланта на ръката си, за да ъглите на устните и след това да ги преместите отново с оптималното налягане към ушите. След това започнете дланта за тях и по-ниски разходи от двете страни на шията. Такава масажирате движение и работа на лицето си, както и премахване на скобите от мускулите.

Това е всичко! Направете тези упражнения редовно и с удоволствие. и ще забележите как постепенно се превръща лицето и усмивка. Благодаря ви за четене на статията. Сега, че знаете как да направите вашата усмивка красива и лесно в домашни условия. За да направите това, което трябва само пръчици за суши и на няколко минути от свободното си време.

Желая на всички вас, за да се подобри това, което връчва природата, става все по-привлекателен и съблазнителен!