Как да се превърне спортен успех в живота, студио личен фитнес треньор Julia
Аргументи за това как спортът се променя живота, темперамента характер за дълго време остава за мен един прост аргумент.
Аз стояла настрана от атлетите, те са били твърде "заточени" за спорт и нищо повече. В среда, познат на самите мениджъри, предприемачи и други бели якички очевидни доказателства за тази теза не са виждали. До не срещнах Yuley Tolkachovoy. Тя само успя да покаже и докаже това с мен. Едно твърдение, което в съзнанието ми започва бавно да се превръща в аксиома. Но аз знам, че около мен има много хора, за които това е все още само на думи. Тя е за тях - нашата колекция от истории.
Джулия Tolkachev. Лична фитнес треньор. Световен шампион, майстор на спорта на международното клас по карате. физическа рехабилитация специалист.
Юлия: истории за себе си
Спортист бях дете, все още в утробата на майка ми, така че начинът на живот, свързан с редовно обучение, самите преодоляване, безпрекословно подчинение треньор - абсолютно запознат с мен. За 18 години аз бях шампион на Световната Карате и учи в Академията на физическото възпитание в специалност "физическа рехабилитация" и е готов да защити дипломата.
Малко след нараняването започнах да откаже крака. Отначало не можех да стоя на едно, а след това на другия. Карах по различни клиники анкетираните, възложени медикаменти чанта. Аз изпълнени всички препоръки, но ако не се получи по-добре. Болката беше силна, лежах у дома си, и все повече и повече затъват в отчаяние. Е, представете си ситуация: младо момиче, само на спортни отидоха, аз станах световен шампион, взе капоейра, в навечерието на защита на дипломата и доставка "личен живот gosov", а след това - бам - ти не си отивай. И през цялото време, както вълните люлеещи: можете да сте сигурни, че всичко ще бъде наред; лекарите започват да предпазливо да кажа, че може би никога няма да стане на краката си, и вяра изчезва. В тези моменти на самосъжаление просто се преобърне. Периоди на отчаяние стават по-дълги и по-силна, и можете да започнете да се примири с това. И ако това се приема - тогава той губи. Няма опции.
И тогава си казах, че не мога да живея начинът, по който аз просто трябва да се застъпи за моето бъдеще. Започнах да практикува редовно. Намерени приятно травматолог, който ми даде комплекс от древни йогийски упражнения за възстановяване на гръбначния стълб спрях да пия всички тези ужасни наркотици, въпреки болката, взе само витамини и органични добавки. Разбира се, много от тях не се получи в някои асани аз загубих съзнание за няколко секунди; някои движения не са дадени на всички. На моменти имах ужасни изблици. Но в един момент желанието да живеят нормален живот се превърна в повече от тялото ми.
Без значение резултатите ще бъдат или не, но, както е сега, не мога да живея, така че аз съм просто ще практикуват и вярват. Мисля, че всички онези, които се намират в такава ситуация, в един момент трябваше да се вземе решение и то зависи от него, какво ще правиш след това всеки ден, как ще го направим, с какво намерение и какви резултати ще получите. В действителност, това не е дори по правило оздравяване, това е правило на живота. И след като се насилих да безусловно вярват в доброто, реши, и започна да се практикува в продължение на 3 месеца, аз се изправи на крака и започна да ходи.
След тази контузия, станах друго отношение към възможностите на организма, и такова понятие като "власт на намерението". Аз съм на всеки час, всеки ден се чувствах опита на това какво означава да вярваме в нещо, което по принцип не е факт, че ще бъде.
Най-трудното нещо - да се установят в ума, душата и сърцето на дивите сили на намерението, които трябва да се изправи. И продължава да го повярвам, дори и ако имате реални доказателства за ефективността на действията, предприети тебе. Ден след ден, нищо не се промени, понякога дори се влошава, но ако аз съм вътре все още избра да "вярват", че тези временни спадове в добре, изживяна по различен начин. Разбира се, преди травмата, аз вече бях световен шампион и знаех колко е голям на тялото е възможно, но това преживяване наистина ми показа, че те са неограничени, че умът може да накара организма да се направи това, което искате, и да е, колкото искате. Причина воля съществува, тя може да бъде обучен и подобрена. В края на краищата, аз съм само една година е в състояние да се подготви за големи спортни Cooper тест, когато имате нужда от 12 минути, за да стартирате 2.3 km, а ми първо да отида и нещо боли. Но аз не съжалявам за нищо. Може би това е тест, имах нужда.
След травмата, станах друго отношение към възможностите на организма, и такова понятие като "власт на намерението".
По време на възстановяването тествах стотици различни упражнения за укрепване на гърба и краката, и формира своя собствена рехабилитационен център за възстановяване на гръбначния стълб. Моят теоретична рамка института се превърна в ценен опит. Сега съм още по благодарен за това, което се е случило с мен, защото се работи с хора, които знаят точно какво се съмнява, и трудностите, които изпитват, не мога да ги подкрепи в преследването на целите си, както всички истински.
КИРИЛ: СПОРТ И ПРЕОБРАЗУВАНЕ НА ЛИЧНОСТТА
Аз се занимавам с различни хора, но това е може би един от най-илюстративни истории за това как чрез спорта да разработи необходимите за успешен и щастлив живот качества на характера. Как да се премине от теория за действие. Как да развиваме силата на волята си, самочувствието, дисциплина, постоянство и търпение.
Кирил не впечатлява: недорасъл, с гърбицата корема, с лошо зрение - обичайните офис работник. Той дойде без много запитване, така че, за дружеството с момчетата. Основната цел е - да се укрепи на гърба, и като цяло се опитват какво спорта, тъй като той никога не е направил нищо. Аз разработена програма, която включва всичко от упражнения за хранене и режим. Първоначално само укрепва мускулите, връзките и сухожилията, обучени сърцето и кръвоносните съдове, възстановени обратно. А какво по-силни, ние започнахме да се премине към сериозни натоварвания на захранване. Някъде след 3 месеца редовни упражнения, той започва да изпитва удоволствие от факта, че се чувства тялото му и той може да го управлява, отне форма. И това не е установено след 2-годишно проучване, ние сме излекувани всички заболявания, гърба изправен, Sight стабилизира, тялото е придобило красив мъжки терен. Но най-важното - уроците са имали силно въздействие както върху отделния човек. Това спорт му помага да се чувства като истински мъж, създател, да се чувстват отговорност за живота си.
Отдавна съм забелязал, че спортът неочакван начин помага да се разбере по-добре. Например, Кирил в процеса на обучение се говори много за работата им в ИТ сферата, че тя вече няма да вдъхновява, би повече и може да направи повече, но той е мързелив, той не вярва, че има някаква силна мотивация. И бавно, говори, ние започнахме да се пипат посоката, в която би било интересно да се развива. И тъй като този спорт развивани успоредно с това и личност, той е лесно да се започне да се превежда тяхната визия в реалност.
В началото той не беше много сигурен в себе си, не вярвам, че ще бъде от интерес за момичета, струва си да представи някои предложения по време на работа и ще слуша. Кирил в началото и в края на работата - това са две различни хора. От друга поза, походка, очите, интонации. Той стана един различен начин да се говори за целите си, започнах да вярвам, че той може да създаде нещо. В резултат на това той започва свой собствен бизнес в IT-сферата, а сега е процъфтяваща. Женен, тя родила две деца и все още един фен на този спорт. Както самият той каза Кирил ", ако не се е опитал да се потопите в този спорт, което направих, може би не може да се постигне успех в такъв кратък период от време, както в професионален и личен живот."
Отдавна съм забелязал, че спортът неочакван начин помага да се разбере по-добре.
ЮРИ: МАРАТОН 42 км за половин година
Спорт - е не само обучението на себе си. Той е и реализация на техните спортни амбиции. Мнозина в процеса на изграждане на кариера или бизнес не е за спорта, и нито една от тях с нищо. Това е, когато те успеят в професионалната сфера, има малко време за себе си, за да направят това, което отдавна се отлага. Някой обича да работи, някой с шнорхел или екзотични спортове, някой реши да триатлон. В бизнес за тези хора все още имат, разбира се, предизвикателства, но те са ясни и доста предвидими, и те искат да поставят нови скоби, както и тези, които са трудно да се постигне. Sport им дава такива възможности. Има хора, които са много повече, отколкото са те, а след това те се появяват и страст и желание за победа, стане шампион в тази област. Champions, те може и да не получи, но значими резултати, достойни за възхищение, често търсени.
За такива хора, спорт - това е област, в която за пореден път се преодолее и пристъпи отвъд границите на невъзможното, с всяка нова мини резултат на се хвърля ново предизвикателство. Какво е изненадващо: много от моите клиенти се оплакват от чувство на "таван" в бизнес или кариера. Но след известно време те започват да спортува, да усетите вкуса на новите постижения, те изведнъж пробие тавана, преминете към следващото ниво в техния бизнес. Това свързани неща, които работят на физическо ниво и на нивото на психо-емоционални реакции. Не опит е неделима част от емоционалните и физическите реакции. Живот през тялото на спортния успех, сила и супер победа, хората ще си спомнят това чувство. Той може да ги играят в други ситуации, които не са свързани със спорта.
Мога да илюстрирам тази история с Юри, който отдавна мечтае за участие в маратони, но все още не може да намери време, за да се подготвим за тях, аз започнах да тренирам няколко пъти, но хвърли. Както лентите той си е поставил за обучение маратон в Хелзинки в продължение на шест месеца. Той беше в добра форма, главно поради генетика и стройна фигура, но са имали проблеми с коленете си и обратно.
Не опит е неделима част от емоционалните и физическите реакции. Живот през тялото на спортния успех, сила и супер победа, хората ще си спомнят това чувство. Той може да ги играят в други ситуации, които не са свързани със спорта.
Най-важното нещо в моята работа - е да се спечели доверието на един човек, който се обърна към вас. И за него, разбира се, най-трудното - е да се започне безусловно доверие на треньора. В същото Георги вече имали лош опит с треньори, слагайки край на коляното възпаления и задръствания на гърба в резултат на неправилна техника бягане и планиране натоварване. И той трябваше да се научи да ми се довериш като треньор и като партньор, а това, между другото, е много важно умение в живота и бизнеса. Ако сте направили избор в полза на лице, трябва да бъде в състояние да изгради партньорства с него, трябва да се научим да се доверяваме и понякога ходя на сляпо, разчитайки единствено на партньора. Освен това, аз не бях ангажиран с него индивидуалните тренировки. Просто прекарах консултация, аз боядисани програма и винаги е бил в контакт - той ми съобщи за своите констатации, консултации, ако има въпроси. Аз вярвам, че първата стъпка трябва да се направи с помощта на професионалист, който да го направи за вас всичко е наред, а след това, ако имате воля и постоянство, че е възможно да отидете на консултация, ако е необходимо.
Като цяло, това е маратон тичам, тичам и лесно. Но резултатът, той получава не само в спорта, се е променил подхода към живота. Неговият характер и начин на живот, че той е бил преди, не може да го донесе, където нарича амбиция. И амбициите му са имали сериозни. Той вече има добри бизнес резултати, но, както той сам призна, те са били дадени за него лесно и значителните усилия, той използва, за да се направи. И сега за следващия скок в бизнеса се изисква усилия и много различни лични качества. Подготовка за маратон му помогна да се култивира една дисциплина, търпение и кураж да се отиде отвъд зоната си на комфорт. Всеки ден аз правя това, което е планирано. И защо го правя? С цел да се постигне в крайна сметка това, което те наистина искат, а ако аз няма да го направя, аз съня му не дойде. Разбира се, че е много трудно. В рамките на подготовката, той прекъсна, пропусна тренировка, режим не направи някоя важно упражнение не издържат. Но за пореден път той се връща и се залавяме за работа. Мисля, че важна роля се играе от: когато сте сам, че е трудно да се справят с прекъсвания. Когато зад вас треньор партньор или партньор в областта на спорта, не сте сами, не можете да ги разочаровам, те са Разчитам на вас, отидете на вратата с вас.
И друго важно нещо: спорт учи да преодолее страховете си. Страхът да тече още 100 метра - и изведнъж колене болят? Страхът все още държат на серия от подходи - и изведнъж гърба не оцелее? Това е грешна любов и благоговение към себе си. Разбира се, програмата за обучение трябва да бъде избран индивидуално, като се вземат предвид всички характеристики на даден организъм. И ако имате доверие на програмата и да се научат да се справят с такива атаки тялото си грижи, само тогава може да бъдете изненадани от резултатите, които тялото ви може да даде.
Самият Jura заяви: "Когато станах активна заетост да се поддържа до 10 пъти по-голям отколкото да се направи преди: бяха добавени сила и енергия, става все по-ясно да се организират деня си. И все пак станете по-уверени, да поемат рискове. Да отиде там, където неудобно, оцени силата си правилно и да получите резултати "
АЛЕКСАНДЪР: МАРАТОН в тъмното
Мислех, че аз също като треньор, аз мога да се приеме обичайната сляп човек, който иска да работи с класически маратон от 42 км, а за да го подготвят от нулата за маратон. Аз написах пост за него в социалните мрежи. Този пост видях и раздават на своите абонати на компанията "диалог в мрака", която работи с незрящи хора. И се обадих на Саша. Разбира се, аз се търси партньор в Москва, и той е в Омск, но не и да се отрече едно и също, защото на този човек :)
Аз го преглътна и започна да мисля, че ако бях на негово място, щях да съм имал такава ситуация с родителите си, така че някакъв опит в живота, как бих се държал? И разбрах, че проблемът се крие във факта, че в живота си, за да ни проект никога не е била толкова голяма подкрепа и доверие в него - той просто не разполага с подобен опит. Той дава обичайната реакция на подобна ситуация, така да се каже, но ситуацията вече е различно!
Може би той чу гласа ми, нещо, което го накара да мисли: ако той не изтегли от него отново, и да откаже да бъде лишен от неговата подкрепа. Взех един момент и да говори сърце на сърце с Саша и казал всичко, което мислите и чувствата. Той потвърди подозренията ми, казвайки, че никога досега толкова много непознати не правят нищо в името на мечтата му не работи с него, не вярва в него, и той беше свикнал да се подготви за най-лошото, че в някакъв момент в нашия проект сривове, ние се уморяват от него, и всичко.
Ние винаги сме в контакт!