Как да се раждат и не късам, извадете страхове, как да се раждат и не Porvatov как да диша по време на раждане
Yan☼chka само малко, защото тя не е от интернет сън * съпругата му, и е написана от личен опит + опит ми акушерка.
Е, не бързайте мама и 5 кг нея. дете и с бърза доставка.
Тя е тази, която идва, за да роди без анестезиолог и без hiruurga.
Разбира се, тя да роди здрави майки, които ходят на курсове и в басейна и фитнес залата, да се хранят правилно, а понякога дори да пият продукти, които се подготвят на шийката на матката с разкриването, някои 20 седмица правят масаж на перинеума, накратко всеки се опитва да напусне, за да дойде напълно подготвен, а не от дафинов лутане по - о, майка да роди.
Ние трябва най-малко знае какво ви очаква по време на раждането и как да се помогне.
Много от тях са вече осветена идеята за вертикална раждане - казват, че е по-лесно, отколкото на гърба. Но не се вземат предвид физическите майките за обучение - всички анкети с изключение на спортисти не могат да устоят - отрече краката си, не се получи, за да роди просто стои изправена - необходимо е да се приемат пози клекнал в poluprisyade раздалечени колене един час упражнения в бременна жена започва да се намали крак и всичко идва на класически - на стола.
Yan☼chka начин за деактивирането на главата и логика по време на раждане - Напълно съм съгласен, да се даде на реката - да не мисли какво да прави, и просто се чувствам.
Но osoboprodvinutye йога медитация, използвайки спомените и преживяванията на живота си, за да влезе в транс. Раждане - едно много специално състояние на транс - ако някой е в състояние да влезе в него - че някой вика, някой plaet, някой люлки, някой се смее, чувствата могат да ви заблудят.
Съпругът се опита да ме направи масаж на кръста, и да ми се стори, че ме докоснеш горещ тиган - най-малко, като е досадно попадение. Акушерка да ме измъкне от държавна - poluobmoroke-полусън, когато контракциите спряха и трябваше да започнат опити - ми даде помиришат на върбинка масло - чувството, че в главата ти изгорял свеж пролетен бриз, миризмата на топящия се сняг и земята.
Всичко това е това, което може да бъде в състояние на транс, а след това да следват линията на поведение за това, което трябва да се разбере какво искате да постигнете - например, намаляване на болката. Ако просто угояване - всичко това се изпарява от главата на първата панически мисъл.
Повторих мантра, скъпа - аз съм с теб, ще ти помогна, можем да се справим заедно)))) Аз просто не са имали право да се паникьосвайте.
Това е описано всичко супер! тъй като е необходимо! и как тя всъщност трябва да бъде! Само аз съм все още ход, тъй като ранното начало да направят усилие!
Александрина Не се притеснявайте, втори път няма да бързат)))) И паниката няма да включва.
Taiana не раждат - боли))))
Ще се разреши)))))
Наталия да кажем - извоювано с много труд))))
Учили са ме, че курсовете и това е приложимо към техния сложен раждане.
Използване на здравето.
Надявам се, че когато се роди спомняте за "тъжен влак"
В действителност, много полезна статия!
Аня да визуализация помага. Моята акушерка научи малко медитация - на идеята, че се бориш и имате нужда от лалета отворен, разпределени листенца всички ... Слушам го мисля - каква глупост, ще тренира упорито, а след това се представя цвете.
Така пука - това помага отвлече вниманието от болката и превключва фокуса от борбата perezhidaniya релаксация, действително по-лесно и по-бързо бойните мухите, има си глупост.