Как да спре да хапе ноктите си, за да се отбие от навика

Как да спре да хапе ноктите си? Отучат от навика

Много възрастни смятат, че инфарктен - тя е само за деца проблем, но учените изследване показва нещо съвсем различно. В действителност, най-голям процент от хората, които страдат от това заболяване - юноши, но е широко разпространена сред възрастните този проблем.

Никой не признава, че сте, че те са дъвчене на ноктите, тъй като тя се срамува да признае, дори и на себе си. Но не винаги работят сами по себе си да се откажат от вредния навик, решавайки един дни, че това трябва да се направи размине. Някои хора отиват години се опитва да спре да хапе ноктите си, но ако реши, че ясно го притеснява живеете - самите дългосрочни заеми. Да не забравяме, че това е изключително лошо, защото под ноктите се натрупва огромно количество микроби. Ако сте решили да се откажат от ясно навика, започнете днес.

Как да спре да хапе ноктите си?

1. Промяна на навика да хапе ноктите си, от друга. Stop нокти ухапване не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Ако решите да се откажат от пушенето, това е малко по-лесно, защото не могат да си купят цигари, а след това ще бъде по-малко изкушени. С нокти ситуацията е по друг начин: ръцете ви са винаги с вас, и следователно по-лесно да се счупят. Така че се опитват да се замени този лош навик за друг.

Например, сложи една ножица и грим всеки път, когато има желание да се заяждам нокът, тя косят. Така ще се разсейва и ще отсече частта, която сте отстранили всички същите зъбите. Може вместо навика си да се прилага и търкайте кутикула масло, дъвки или равенство в любимите отметки. Трябва всеки път, вместо да се нокти ухапване да правя нещо друго, би било интересно за вас, и не носи вреда.

3. Направете маникюр, така че да не хапе ноктите си. Отлична техника, която помага наистина много. Отиди на добър салон и да направи повърхността на пътя. Нека капитанът работим усилено върху ноктите ви, а вие за това ще даде на кръгла сума. Повярвайте ми, желанието на хапещите нокти, вие ще имате много по-малко.

Ще разгледаме вашите нокти и да разберат колко пари сте дали за тях и хапане, например, покритието на гел за нокти не е толкова лесно. Можете дори да натрупването, то е, за да не се хапе ноктите си изобщо. Като се има предвид факта, че в модните ноктите къси, можете да направите почти подъл, че regrown част е минимална.

4. Следвайте regrown част на нокътя. Много хора хапят ноктите си, когато има представа. Този ъгъл се е вкопчил в облекло, пречи и предизвиква дразнене, така че има желание да се отървете от него с помощта на зъбите. Но ако сте винаги с вас ще пила за нокти, можете да за няколко секунди, за да се отървете от улики, и няма нужда да хапе ноктите си. Купете красива пила за нокти, който е идеалната възможност във вашия грим чанта и го носите винаги със себе си. Идеалната форма на ноктите - това е твърде много причини да не развалят външния вид на кошарите и пръстите на ръцете.

5. Купете си специален мехлем, така че да не хапе ноктите си. Тя може да бъде закупена на всяка аптека, а тя е създадена, за да се пирон придобива горчив вкус. Какво означава това да ви даде? Просто всеки път, когато се почувствате неприятен вкус в устата, така че с течение на времето да се развие в отвращение към този процес.

Но в този случай ще трябва да се откажат от лакирането. Има твърде много жертви на лош навик? Не искате да имате красив маникюр и пръстите с луксозна маникюр? Научете как да се справят с него, защото единственият начин ще се постигне резултат.

6. Научете се как да се справят с емоциите си. Много хора хапят ноктите си, защото те не могат да се концентрират по никакъв начин и да престане да бъде нервен. Просто намери някакъв личен вид релакс и спокойствие. В действителност, желанието за нокти ухапване не е физиологична необходимост, то е единствено си психология, или по-скоро някакви повреди.

7. Помолете вашите близки и приятели да ви следват. Така че твърде е възможно да се отучат от ухапване ноктите си, ако постоянно се говори за това, което не може да го направи. Най-малко упреци ще ви дразни. След известно време вие ​​ще бъдете в състояние да се адаптира и да не доведе до друг конфликт заради вредните си глупав навик.