Какво не трябва да се яде културист
Какво не трябва да се яде културист? Първият - да забравите за бързо хранене. Макдоналдс и всякакви подобни заведение! Това е много нездравословна храна, няма нищо полезно не представи по време на първите много големи количества мазнини и захар. Не е ясно как те използват растително масло, в идеалния случай, той трябва да се използва веднъж на ток и вече налива нов втори път.
Аз говоря за това, как да се подготви пържени картофи. Всички тези газирана вода. Pepsi, кокс, Фанта, Спрайт, в които нищо добро за тялото си, не само, че те съдържат много захар, но също така и най-различни вредни химикали, които пречат на храносмилането и унищожават (унищожи) някои витамини и измити от калий тяло магнезий и други микроорганизми и макроелементи.
Ако стойността на вашето здраве, а след това да забрави за тази храна! Може би сте гледали американски документален филм за McDonalds и различни други подобни институции.
За съжаление, забравих името на този филм е показана (Бизнес Wire) експеримент върху здрави
Човекът, който яде само на 1 месец от яденето на Макдоналдс, а след това той започна да има проблеми с корема и експериментът е бил спрян, но това влошеното състояние на кръвта. Мъжът започнал да се чувства много зле.
Поради тези бързи храни, много американци са с наднормено тегло, всеки ден те се хранят храна, богата на въглехидрати и мазнини, тялото не е в състояние да обработва тези неща и поставя всичко в мазнини.
Какво друго не можете да ядете културист? Вие не може да се включат много много по-сладко, защото, когато ние ядем захар (бързи въглехидрати), той бързо се кара тялото да произвежда хормона инсулин. и да ям сладко често провокират чести производство на инсулин, и да се създаде друга допълнителна тежест на панкреаса, което не е добро, ако човек ще има проблеми с него, съществува риск от диабет.
Изглежда вече няма забранени храни, не е препоръчително през нощта да се яде тежка храна: месо.
Тялото (стомаха) е необходимо да си почине през нощта, така че той работи по цял ден, да зареждате големи порции храна, за да наддават на тегло (за увеличаване на мускулите им). Писах, че не можете да ядете kulturistu, както сам се направи заключения, независимо дали сте priderzhivatsya диета или не.