Пушачи в юношеска възраст, как да се бори с него
Тийнейджъри просто демонстрират съответствие с връстниците си и негативизъм в общуването с родителите - това е съответствието обратно. Това е особено вярно за тези пораснали деца, които имат цели в живота все още не е ясно установени. В крайна сметка, само силен човек може да защити позицията си в групата, като се има предвид трите основни правила на лицето:
- направи това, което е най-добре за него;
- промяна на решението по свое усмотрение, да не е извинение.
И тъй като на базата на манипулацията е винаги да използват слабостите на събеседника (например, любопитство, нежелание да изглежда страхливец), тийнейджър, несъзнателно се коригира, за да се гарантира, че те не разполагат. Така че, несъзнателно, детето vtyapaetsya в грозен ситуация или да придобият лоши навици.
- Кажете на детето си как сте разстроен и притеснен, че той пуши, и да установи топли отношения с него;
- насърчаване на спортни и други дейности - то ще бъде за непушачи само веднъж, не ме интересува, или дори просто неприемливо;
- покани приятелите си (вероятно също за непушачи) в дома си и да ги покаже видео на необратими последиците от тютюнопушенето - повярвайте ми, това е впечатляващо;
- разговаря с учителите за възможността да покани преподавател в училището, което е компетентно и "в цветове" ще опише въздействието на пушенето на децата;
- да се чете тийнейджър една от книгите по съответни въпроси (ние ще покажем);
- често се фокусира върху непосредствените "против" от тютюнопушенето: по-малко пари за нещо друго, задух, лош дъх, жълти зъби, излъчва неприятните миризми дрехи;
- ако детето казва: "Не мога да напусна веднага след като аз искам да", да го помоли да се демонстрира това през седмицата;
- помогне тийнейджър разработват план за "Как да спра да пуша" и предлагат информационни ресурси, за да помогне (не забравяйте да хвалят за достоен избор);
- премахнете от видни места цигари (и по-добре - и от отказване на цигарите), като най-добрият начин за справяне с деца пушене - пример на родителите.
- се каже, че няма да обичаш детето, поради факта, че той пуши;
- трябва да го извадите от вик или говори с него в стила на "лекция-проповед."
Инструкции за тийнейджър
Разпознава и ясно артикулира защо искате да се отървете от лошия навик да пуши в юношеска възраст, как да се бори и как да го избегне. Направете списък на вашите мотиви (различни от сън и здраве, успокоява нервната система, стрес, подобряване на взаимоотношенията с родителите). Опитайте се да си представите ясно дробовете им, старателно разглезени от тютюнопушенето.
Представете си, себе си и отлично здравословно състояние, след като се отърве от този лош навик,
Решете за себе си, че всеки път, когато той иска да пуши, да изпълнява определени ритуали (например, 50 лицеви опори), а след това помислете отново, ще ви се пуши или не.
Смятате спортове - много полезен.
Важно! Ако тийнейджър "смазва" група, най-доброто нещо да вземе конструктивно техника съпротива: заеме позиция, не двусмислено, а не идва с "основателни" причини.
Намалени умствени и физически способности.
Нервната система разстройство и конфликти.
Опасността от коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, стомашни язви, хроничен бронхит, рак, както и заличаване endarteritis - унищожаване на кръвоносните съдове на долните крайници (в хората - "краката пушача") до гангрена.
Заплахата от импотентност при мъжете и безплодие при жените.
Преждевременно стареене и намаляване на живота на 10-15 години.
Хората, които са започнали преди пушене 15-годишна възраст, шансовете за смърт от рак на белия дроб е с 20% повече, отколкото в повече "напреднали" пушачи.
Възрастен летална доза никотин - пакет цигари пушени веднъж, за тийнейджър - половин пакет!
Тийнейджъри пушени на ден повече от един пакет цигари, са податливи на неоснователна паника е 15 пъти по-вероятно, отколкото техните връстници са за непушачи.