Слънцето на бар (obuchalka) се научите как да се направи голям импулс без презрамки (снимки и видео)

Слънцето в лентата за (друго име - голям обем) - необичайно ефектен трик, който винаги предизвиква възхищение от зрители.

Но преди да говорим за това как да се научите как се прави този трик, ние си спомняме, че в допълнение към координацията око на сила, ловкост и ръката трябва да е в състояние да преодолее страха си, страх.

За да изпълните този трик ще трябва ръкавици. Обикновено слънцето също е доволен от ремъците (което може да бъде направено независимо, но се нуждаят от силен колани), но с течение на времето, натрупване на опит, той може да бъде направено без ремъците.

След като има слънце, има на Луната - също гимнастически елемент само когато движението на слънцето се пренася, а луната - назад.

За тези, които се интересуват от това как да се научите как да се направи на слънцето, струва си предварително се научите да правите следните упражнения:

1. стойка за няколко минути (може стена);
2. упражнения съдържание за укрепване на мускулите на ръцете (лицева опора упражнения с гирички, експандери и др ...);
3. повдигане гири право рамо;
4. дълго виси на бара за развитието на силна хватка;
5. мода в лентата назад и напред, докато тялото в люлка няма да бъде успоредна на земята.

Най-добрите упражнения за тренировка

техниката производителност

1. Носете ръкавици и затегнете коланите на бара.
2. За да премине в ръцете си, да вземат на бар плот с върха на и да започне да се клати по прави ръце, постепенно прави промени в по-високо и по-високо.
3. Избягвайте огъване на тялото, е необходимо напълно да се оправям. Начинаещите могат първия завой на краката, но за точното изпълнение, те също трябва да се изправи.
4. Постепенно доведе натрупването на предната спирка в изправено и крос тялото на другия край на хоризонталната лента. Все пак, не забравяйте, че трябва да се изпълнява повече от една страна, и няколко, за да получите пълен слънце.

Obuchalka препоръчва първоначално привличане на партньор, който ще се стои на хоризонталната лента на лента, за да помогне да вземе горната вертикално положение и избута ли от него от другата страна на бара, но това е възможно само ако хоризонталната лента не стои в изолация, но е приложен към някакъв пост, за да партньор не застрашаваше опасно падане.

• две (а понякога и три) vorkautera работят близо до слънцето на една хоризонтална лента синхронно;
• две vorkautera изпълняват слънце "в опозиция", тоест, когато тялото на човек е най-високата точка, тялото на друг - на дъното.