Страх ме е да летя със самолет

Ефективност на движение от една точка до друга - основната причина, че много хора избират полети. В този случай лъвския дял от пътниците на борда неудобно, и 15% от хората, и изобщо паника страх от летене на. Какво да се направи в такава ситуация, как да се реши проблема?

Ако вашата професия е свързана с чести полети, но всеки полет, за да премине на тръни, че е време да се намери начин да спре да се страхува. Ние ще ви покажем как да се преодолее страха от летене.

Aerophobia: Симптоми и причини

Вие не знаете името на страх от летене в самолет? Aerophobia - страх от летене в различни самолети, независимо от тяхната структура. Това може да бъде отделен отклонение психологически или следствие клаустрофобия (страх от затворени пространства) или акрофобия (страх от височини).

Основният симптом aerophobia - напрежение, което се появява за няколко дни или часове преди полета. При тежки случаи, aerophobia на симптомите е пълно изоставяне на човешкия полет. На борда на тези пътници, наблюдавани ускорен пулс, объркване дъх, прекомерно изпотяване, напрежение в мускулите, мисълта за евентуална самолетна катастрофа или други необичайни реакции.

Ако търсите начин да се отървете от aerophobia трябва да започне с обяснение на причините за този страх. Сред най-честите източници се различават:

• Стресови ситуации опит на борда. Те могат да бъдат свързани по никакъв начин с полета, но впоследствие с опит отрицателни емоции, свързани с подсъзнанието лети.
• Доц опит - е появата на нервно напрежение, защото на паника състоянието на съседните пътници.
• Натрупването на страх за дълго време преди полета може да доведе до тежка атака aerophobia преди излитане, дори и в човек, който по-рано не се страхува да лети.

Как да спре да се страхува да лети със самолет

Има няколко начина, за да ви помогнат да се отпуснете тези, които се страхуват да летят със самолет:

1. Вслушайте се в мелодичния инструменталната музика или аудиокниги вълнуващи изключително актуална в слушалките ще се разсейва.
2. Същият ефект има предвид решение на сложни математически задачи (умножение на двуцифрени числа, например), кръстословица или работни места от детските колекции логика.
3. От физическите прояви (полагане на ушите, треперене) помощ ментови бонбони.

Психологически методи за справяне със страха от летене

От aerophobia - продукт на мозъка от човешки дейности, първоначално е необходимо да се работи по начин на мислене, свързан с летене. лечение aerophobia може да се извърши по следните методи:

• Занятия по когнитивно-поведенческа терапия - група терапия сесии, в които хората с подобни негативни емоции от полета, за да споделят опита си, да ги обсъждат в подробности. Такива класове могат да канят служители на авиокомпании. съвети на пилота за това как да не се страхуват да летят със самолет, се възприема от слушателя по-дълбоко, отколкото на експертния съвет не работи в областта на въздушния транспорт.
• Хипнотерапия - ефективен начин за оказване на влияние върху подсъзнанието, което позволява на човек да направи разликата чрез потапяне в хипнотичен транс и предложение на адекватно отношение към лети.
• проучване Самолет единица ще помогне на хората с логичен ред на ума, за да разберат, че самолетът - високотехнологична машина с отлично ниво на сигурност.
• психиатрична консултация, за да помогнат да се преодолее aerophobia симптоми, да се научат да контролират своите негативни емоции и релакс на борда.

Лекарствата срещу страх от самолети

Ако мислите, че психологически процедури няма да помогнат, или вече са реализирани това от собствения си опит, струва си да се обръща внимание на успокоителни медикаменти.

Успокоителни хапчета, като "Персия" и "Novopassit" помага само минималният брой на паникьорите. Чрез отговорите aerophobia по-ефективно действие има лекарство "Dramina", която има за цел да се отървем от симптоми гадене при пътуване.

Повечето транквиланти да предизвикат сънливост. Ако е необходимо да се работи по време на полета, можете да вземете "Adaptol" - един "ден" успокоително и не би повлияло на бдителността.

Преди да вземе никакви лекарства, не забравяйте да посетите лекар. Успокоителните - мощен агент, който може да повлияе неблагоприятно на здравето и пристрастяване, така че техният прием трябва да бъде строго дозирано. Като цяло, не е препоръчително да се пие таблетки всеки път преди полета - това е по-добре да се даде предимство на психологическите техники, за да помогне на сделка с корените на проблема, а не просто да премахне симптомите.

Специално приложение срещу страх от полет

Не се страхувайте да летят - те са много по-безопасни от автобуса на града и дори влака. Приятен полет!