За бързо да заспя, ще трябва да се търкаля очите си при затворени капаци

Аз също не си чувал за този метод на борба с безсъние. Да, и аз мисля, че е малко по-nekomilfo ролка там някъде очи. веднага след като се опитвам да правя, сън наведнъж като ръка лифт от пренапрежение. За мен, най-добрият начин за безсъние - това е книгата за през нощта, чест, очите залепени, изгасят лампата и отиде да спи. Ако, обаче, много, много не спя, аз предпочитам да замрази (широко отворен прозорец или климатик подкоп) напълно в рамките на няколко минути и след това да приключи в топло одеяло, топло, мислете за нещо добро. и сън няма да отнеме много време. Проверени: няма мини :-)!

Не, не е вярно. Ето верния отговор от безсъние винаги има причина, че такъв примитивен начин не е ясно. Да приемем, безсъние при хора се дължи на повишеното налягане, или болки в сърцето. Или кости болят на атмосферните влияния. Или обостряне на, да речем, гастрит - дори може би боли нищо специално, но безсъние е почти сигурно гарантира и всякакви Rolling Eyes не се променят.

Между другото, да, аз отдавна чух за този метод и се опита да го прилага. Не е най-малкото действие, въпреки че позата е много подходящ за релаксация.

Съгласен съм с вас, когато нещо ме боли, че не мога да спя изобщо. Но тя е такава, че видима причина, както и не е, и безсъние, инфекцията е. Имам около 2 месеца от лош сън. Това никога не се е случвало преди. Аз седя и до един час, а до две-аз не искам да спя, лягам си, защото те вече имат. От тогава остана в леглото за около един час повече. Да, някои неприятности. Тя се разбере, че за да бъде причината за това, но аз не мога да го намеря) - преди 3 години