като бягане на бягаща пътека

Как да се движат по бягаща пътека, за да отслабнете
Защо работи - това е най-добрият начин да отслабнете? Най-доброто време да се изпълнява - сутрин или вечер? Как да се съчетаят работа и храненето? Как да се движат по бягаща пътека за