набирания на хоризонталната лента на бицепса

Как да се изгради на бицепса на хоризонтална лента
В статията ще ви помогне да научите как да се помпа бицепсите си на бара. Тук ще намерите основните упражнения, както и допълнителни препоръки за оборудване, енергия, честота на тренировки.