необходимата опит разбирането

  • Какво е внимателност и защо е необходим
    Повечето от нашите "негативна" емоционално преживяване произтича от отхвърлянето / избягване на това, изразява съжаление за миналото и страх от бъдещето. Прехвърляне на отговорност за нашите чувства, от друга, друга, живот, обвинява другите или себе си, ние, като по този начин се отдалечава от преживяването. Ние не изпитат това, което е, както е. Без да се притеснявате, ние сме себе си и затваря защитава.