загряване

  • Разтягане и загрявка преди тренировка
    Един нагледен пример за Sergeya Sivetsa тренировка - набор от упражнения, които се изпълняват в началото на обучението, за да се загрява тялото, развиване на мускулите, сухожилията и ставите. като правило
  • типа тренировка, стойността за подгряващи упражнения, благополучно
    Без значение какъв спорт правиш загрявка винаги трябва да бъде неразделна част от обучението си. Извършване на специален комплекс от упражнения, вие ще бъдете в състояние да се предпазите от наранявания и в най-кратки срокове, за да стигне до вратата, независимо дали това е загуба на тегло, развитието на спортни умения, или увеличаване на мускулната маса ...