10 храни, които помагат очисти организма от никотин

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

Никотинът - мощен невротоксин, в малки дози има стимулиращ ефект върху психиката. Блокира ацетилхолинови рецептори, в резултат на невронални и клетки започват да функционира правилно. Той създава никотин имат навика да се пуши, и ускорява сърдечната честота, повишава кръвното налягане, а с него и риска от инсулт.

Днес, въпреки всички съществуващи забраните и ограниченията, както и най-новите изследвания, които говорят за изключителните опасностите от тютюнопушенето, хората все още избират употребата на тютюн. Разбира се, можете да дъвче тютюн или дори миризма, като в старите времена, но това не променя факта, че никотинът все още не може да ви в кръвта, независимо от начина на използването му.

Но има храни, които помагат за бързо прочистване на тялото от никотин. Те назначени дузина. Нека разберем какво ястия трябва да бъдат представени на бюрото, за да бъде малко по-здрави в близко бъдеще.

1. Броколи

Броколите огромни количества от витамини B5, C и B, които са отговорни за регулацията на най-важните процеси в нашето тяло. Недостигът им може да доведе до неизправност на жизнените функции. Броколи прави за доставка на витамин С и поддържа метаболизма. В допълнение, тя съдържа Nrf2 ген, който предпазва белите дробове от оксидативен и възпалителни процеси, предизвикани от тютюнопушенето.

2. Orange

Orange - много мощно оръжие срещу никотина. Това цитрусови плодове семейство зарежда тялото перфектно нашата любима витамин С и спомага за облекчаване на стреса. че ние започваме да опита, да се премахват никотинови зърната.

Спанакът - Попай любима храна на моряка. А Попай е известно, че най-силният човек в света. Въпреки, измислен. Между другото, характера той е много внимателен и яде спанак очевидно не е случайно за растителна много фолиева киселина - водоразтворим витамин (В9), необходимо за имунните и кръвоносната системи. Салата от спанак допринесе за бързо оттегляне от никотин са уморени от борбата с него на тялото и ви връща към нормалния сън и добро настроение.

Много полезно нещо. Да, и вкусно: в света Джинджър отдавна е любима сладкарница добавка. В допълнение към интересен аромат на джинджифил е известен със своята собственост за лечение на обикновена настинка. премахване на възпалението в гърлото и устата.

Коренът на това растение в народната медицина се използва почти навсякъде, дори и за загуба на тегло. За пушачите, джинджифил е добре, че веществата, съдържащи се в него, могат да помогнат за по-ниски липидите в кръвта. Това има положителен ефект върху цялата сърдечно-съдовата система на човека, който се възстановява след години на редовно отравяне.

Лимон - още един тактически средства за борба със стреса, свързан с отказ от тютюнопушенето. Ако пушите, никотин се запазва в кръвоносната система на средно три дни, осигурявайки разрушителен ефект върху кожата и имунната система. Възвърне жизнеността на тялото ще се все едно витамин С и лимонена киселина. Пийте чай с лимон, направи лимонада или да добавите лимон в храната - как ти харесва най-много.

7. Морковите

Сега е моментът да спомена друг витамин - витамин А. Smoker редовно изчерпва резервите си - колкото се може повече пъти на ден, като носи пламъка до върха на цигара. При нива на витамини А и С попада в тялото започват да умират нервните клетки, разстрои кръвообращението и, следователно, на нормалното функциониране на мозъка. Яжте моркови често: смята се, че бета-каротин, който го много, имат имуностимулиращи свойства.

Както знаете, пушенето нарушава сърдечната честота, което води до аритмия, както и много други неприятни последствия. Природен съдовата пропускливост се влошава, в резултат на всички клетки на тялото започва липса на кислород. циркулация Почистете кръвоносната система и подобряване на кръв помага гранати. Тя е богата на макро- и микроелементи: калций, магнезий, калий, манган и натрий. Сокът от нар е полезен при анемия и заболявания на стомаха. който феновете да пушат често страдат.

9. житняк

След в кръвта, никотин силно свива кръвоносните съдове, повишаване на налягането. В резултат на това пушачите започват да се чувстват много по-зле, отколкото здравите хора. Пшеничен зародиш, богати на витамин Е, който е мощен антиоксидант и естествен имуномодулатор. Полезните свойства на този продукт е повече от достатъчно: тя подмладява и стабилна работа на целия организъм.

10. Зеле

Съществува мнение, че културите, намалява риска от рак и е естествен източник на изотиоцианати - биологично активни съединения, които са отговорни за редица жизнени функции: да защитава организма от бактерии, вредните ефекти на йонизиращи лъчения и развитието на раковите клетки.

Точно така, приятели. Ако все още се пуши, да се разпорежда веднага: това е много по-лесно, отколкото си мислите. Ето какво музикантът и актьор Пьотър Мамонов:

Как да се откажат от пушенето? Какво пазар? За да се вземат и хвърлят утре сутринта! Както беше: къщата е бомбардиран, убил съпругата и децата си ... Той взе един чувал на раменете си - и напред, и отиде. Не самоубийство, отидоха да се бият на. Няма нищо: един хляб, нож и сол. И те казват: Не мога да се откажат от тютюнопушенето. Уф, срам! Модите! Глупости куче!

Така че продължавайте напред, за да пазаруват за правилните продукти! И дори тогава, че би било хубаво да отидете на джогинг.