Сърдечна честота в покой, от порядъка на измерване
Pulse почивка - мярка за цялостното здраве. Всеки трябва да знае нормалното им сърдечната честота в покой и ще считаме периодично, тъй като най-малкото отклонение в ритъм или честотни сигнали на заболяване или патология на. За точни резултати, е важно да знаете правилата за измерване на сърдечната честота.
Процедурата за измерване на пулса
Сърдечната честота може да бъде измерена на каротидната артерия, и по слепоочията и зад колената и на извивката на лакътя, китката, но остава най-популярната точка на измерване.
Повечето хора, дори и далеч от медицината, запознати с основните понятия на върховенството на измерване на пулса, но все пак правят грешки в измерванията. Pulse е най-добре се измерва с три пръста неназован, среден и индекс на радиалната артерия или радиално, който се намира малко под палеца. Когато са правилно измерени всеки пръст чувства пулс в артерия. Не се притеснявай, ако сърдечната честота отляво и отдясно е различен, това е нормалната физиология на организма. Това, че показателите са верни, трябва да се обърне внимание на следните фактори:
Посочете налягане
- В различни часове на деня сърдечната честота е различна, така че трябва постоянно да документира работата в едно и също време на деня. Измерване на пулса в покой е на стойност правиш сутрин, след като се събуди, лежеше в леглото - е най-добрият начин, призната от лекарите.
- Невъзможно е да се определят точно броя на удара за 15 секунди и след това се умножава по 4, тъй като тя не се показва неравномерен ритъм, като тахикардия или брадикардия.
- Трябва ли да се въздържат от измерванията след хранене, физическа активност, прием на алкохол и наркотици, след баня или лош сън.
Пулс в покой
Нормалният пулс за възрастен в покой варира от 60 до 90 удара в минута, но тази средна стойност. Индикатори на импулса да се различава при мъжете и жените, в зависимост от възрастта. Под влияние на емоция или физическо натоварване увеличава сърдечната честота, понякога дори до 200 удара в минута, а това се счита за нормално.
Нормата на жените и мъжете
Тъй като мъжете са по-силни от секс и повече да издържи негативни събития в живота и емоции, тяхната производителност импулс винаги е по-нисък от този на жените, които първоначално предразположени към силни чувства. Въпреки, че в теоретична гледна точка, честотата на пулса в покой при мъжете и жените е почти същото, животът е 7-8 единици разлика. Но това е само спекулация, тъй като научно обяснение за това явление не е така.
Пулс, ф. / Мин.
С възрастта, честотата на пулса има тенденция да се увеличават. В състояние на агонията на сърдечната честота на човека понякога се издига до 160 удара в минута. Ако отклонението от нормата е постоянен, а след това ние говорим за наличието на нарушения в ритъма на аритмии или брадикардия, което изисква консултация с кардиолог. По-голямата част от аритмии не са значителна вреда за човешкото тяло и не изисква сериозно лечение.
Цената за деца
Сърдечният пулс на детето зависи от възрастта.
При раждането, сърдечната честота на детето е два пъти по-висока, отколкото при възрастни средната стойност на 140-150 удара в минута. Постепенно с напредване на възрастта, на всеки 3-4 години, сърдечната честота се намалява с 10 до 15 и достигат до 60-80 удара в минута до 20 години - това са правила за възрастни. Ето защо, ако един млад сърдечната честота дете достига 100 удара в минута. / Мин. това не е патология, както и за нормалното функциониране на сърцето.
Нормата за един спортист
Думата "спортист" означава хора, които професионално се занимават със спорт, вентилатори, които правят това за себе си и, както и хора, които се занимават с интензивна физическа активност за красотата на тялото му. Лице, което участва в спорта, нормална сърдечна честота в покой е между 30 и 50 удара. / Мин. Спортистите такива ниски нива не вредят и човек се чувства напълно нормално. Разликата в сърдечната честота при възрастни необучен човек сърдечната честота в покой и на атлета встрани показатели празнина. За нормална човешка сърдечна честота от 40-50 удара в минута - в знак на брадикардия, но за един спортист това е добър показател.
промени на сърдечната честота с възрастта
Промяна на честотата на намаляване на детството е свързано с увеличаване на организма и по-специално с растежа на сърцето, което се разраства и е в състояние да в един хит за изпомпване на по-голям обем кръв. След 40-50 години, промени в сърдечния ритъм, поради застаряване на всички системи на организма. Стареене сърце и способността му да изпълнява основната функция се влошава:
- намалена съдова еластичност;
- нарушена способност на сърдечната тъкан да се свие и намалява обема на кръвта, изтласкан от тях;
- повишена сърдечна чувствителност към хормони, които влияят върху скоростта на налягане и сърдечната.
Защо е промяна на пулса?
Промяната в сърдечната честота влияе от редица фактори, които не са свързани към тялото. Временно тахикардия възниква в резултат на тежка умствена и емоционална хиперстимулация, стрес. Повишена сърдечна честота при здрави хора по време на тренировка - адаптация на организма към смяна на режима. На сърдечната честота се влияе от промените в температурата, особено отразени в хората meteodependent. Провокира рязко покачване на сърдечната честота в състояние на храни или напитки: кафе или силен чай. В съня, сърдечната честота, а напротив, се забавя. В допълнение към външни фактори, промени в сърдечната честота се дължи на патологични процеси вътре в тялото. Поради тази причина, лекарите правят разлика между понятията висока и ниска честотата на пулса.
висок пулс
Висок пулс е следствие от следните проблеми на тялото:
- интоксикация;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- рак;
- хормонални смущения;
- инфекции;
- нарушения в централната нервна система.
Промените в сърдечната честота и налягане не са свързани. Висок пулс и могат да бъдат придружени от високо и ниско налягане.
нисък пулс
Ниска сърдечната честота е следствие от намаляването на тон на симпатиковата част на централната нервна система. Това се случва по време на сън. Сърдечната честота се намалява в нарушение на ендокринната система, хормон недостатъчност. Недостатъчно количество на кислород в мозъка - хипоксия, инфаркт на миокарда и други сърдечно-съдови заболявания и мозъка пречат на нормалното сърдечния ритъм.
Предотвратяване на промени в сърдечния ритъм
Стареене не може да бъде спряно, но е необходимо да се защити сърцето му от младостта си, да се запази на сърдечната честота при нормални условия и да причини на сърцето да работи дори и в рамките на 90 години. Важно за предпазване от сърдечни аномалии - е необходимостта от по-добро хранене и здравословен начин на живот: това е желателно да се изключат от живота си на кафе, алкохол и цигари. Необходимо е да се контролира индексите на теглото, тъй като наднорменото тегло - натиска върху сърцето. Постоянно си седи вкъщи влияе негативно върху цялостното здравословно състояние на здравето на тялото и сърцето: лекари препоръчват ходене най-малко 2-3 часа на улицата. Умерени упражнения и кардио тренира на сърдечния мускул и я държи в добра форма. Време е да забележите, негативни промени в сърдечната работа струва няколко пъти на ден, за да се измери сърдечната честота, то е просто, но за в бъдеще да се запази и да удължи живота.